适合孕妇吃的零食推荐（孕妇能吃的零食有哪些）

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怀孕期间是最无聊的。所以只能靠吃来打发时间了。但是孕妇吃的方面也要十分注意。为了宝宝和大人的健康。零食也得是精心挑选的。不能随心所欲地吃自己想吃的。接下来就一起看看哪些是孕妇可以吃的零食吧！

首先就是缓解孕吐的梅系列零食：

1.熘熘梅

有些孕妈前期孕吐很严重。吃啥吐啥。可以吃一点酸的零食来缓解。这个熘熘梅套装是包含青梅、西梅、雪梅多种梅。0防腐剂。0调味剂。非常适合孕妇。买一小桶放在公司或者家里。也可以每次放几颗在包里。想吃的时候就吃。

2、梅朋友无糖话梅

<梅朋友>是一家专注于孕妇健康零食的商家。不添加任何香精、色素、防腐剂。一样适合孕妇吃。不过这个没有独立包装的。

3、和式梅饼

一样是熘熘梅。只是不一样的款式。这一款是杨幂同款推荐的。味道也还不错。

再来坚果系列

1、沃隆坚果

坚果是医生推荐的。市场上的坚果品牌很多。试过好多种。最后发现独立包装只有沃隆的比较好吃。这款的设计有独立小包装的。每包里面都有各种果仁。均衡营养。孕妇每天一包的量刚刚好。不用担心摄入过量也不用担心吃不完受潮。不过要记得里面的果脯就不要吃了哈。

2、Member's Mark坚果

罐装的坚果我推荐Member's Mark的。味道还可以。里面含碧根果仁、夏威夷果仁、腰果、孕妇扁桃仁四种坚果。适合放在家里或者公司。闲来无事就来几颗。

饱腹扛饿低升糖系列

1、谷优饼干饱腹饼干

谷优饼干。有两种味道。一个是夹心酸奶。一个原味的。也是独立小包装的。味道不错。而且还不含白砂糖。小玩意也挺饱腹的。孕妈可以在下午补餐的时候来两块加个牛奶刚刚好。谷优的高膳食饼干也值得一试。我就一起放上来了。

2、DGI系列食品

DGI的食品都是高纤维。无添糖的。多吃一点也关系不大。升糖指数hold得住。这个也是papi酱推荐过的食品呦。

孕味食足系列食品

1、鲜烤鳕鱼片

不添加任何香精的鳕鱼片。适合孕期少吃鱼的孕妈吃。孕期吃多点深海鱼。不仅营养丰富。还有利于宝宝DHA的吸收。促进大脑发育。营养丰富、低脂肪、无添加。放心试用吧。

2、五谷杂粮薄脆饼

这款五谷杂粮薄脆。非油炸无添加无蔗糖。比较适合孕妈下午的时候吃几片进行能量补给。不仅不用担心高血糖也不用担心发胖。有三种口味：玉米、黑米、荞麦。

3、海苔夹心脆

海苔里面它含有丰富的胆碱、钙、铁等营养物质。可以增强记忆还可以预有效的预防孕妇出现贫血的现象。对于胎儿骨骼和牙齿的生长都是非常有利。海苔中还含有安陆纯是可以缓解孕妇水肿的现象。所以说。有一款适合当做办公室零食的海苔零食。那大家可以看下这款海苔夹心脆。

4、苏打饼干

这个苏打饼干是孕味食足家的。这家店是专门做孕妇食品的。这个饼干也是不含蔗糖。也有饱腹感。相对上面那个饼干就是脆一点。这家店还有荞麦饼干之类的孕妇产品。有兴趣的可以进到下面商品详情查看。

最后就是其他解馋系列

1、脆枣

去核的。一口一个嘎嘣脆。解馋效果一级棒。

2、三纯烤奶皮

0添加。网红孕妇小零食。味道不错。就是价格有点小贵。

3、烘焙麦片

非膨化麦片。近0热量的甜菊糖。好吃有营养又不怕胖。可以直接吃。也可以加牛奶或者酸奶一起吃。味道一级棒。

4、鳕鱼肠

满满的馅。芝士+鳕鱼肉。口感鲜香。软糯细腻。一口咬下去。香嫩爽滑。香浓味道从中蔓延开来。nice。

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