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“今天早上是把眼皮硬生生扒开的”

“我觉得我的灵魂和我已经不在一体”

“上班的第一天。怎是一个困字了得？”

今天是五一收假返工第一天。元气满满迎接新的开始成为了主调。但是也有不少的值友表示：我是谁？我在哪？我原来是干什么的来着？心中充满了各种各样的困惑,甚至有的值友称：“我怎么密码都记不起来了？诶儿你叫啥来着？”

....

所以返工第一天。你。还好吗？

不必多说。绝大部分人肯定都是不在状态的。但是各位清醒一点！这收假了就是事实。这人嘛。不管给多少假期都是觉得不够用的。那伴随着每个人返工都躲不掉的还有「假期综合症」。这个症状的表现形式大家肯定都很熟悉了。那在我们身陷假期综合征的泥沼的同时。我们不仅要把闹钟调整回来。生物钟调整回来。工作状态也要调整回来！今天就跟着小编来找回节前的高效工作状态叭~

据不完全统计数据表明。每年有近10亿人遭受“假期综合征”的困扰。而中国则是其中的重灾区。调查显示。在中国。每次一放各种小长假的时候是“节后综合症”爆发的两个高峰期。每次都会引起数以亿计的中国人罹患该病。

主要表现为

一期：无法自主起床、身体疲乏、易受领导惊吓、偶发性无因由发笑。

二期：精神恍惚、出现幻觉（通常表现为脑部不自觉构筑放假场景）、工作内容选择性短暂失忆。

三期（晚期）：无法起床、

足浴盆

想请假的心不能自控、丧失工作中的动手及动脑能力、易引发多种急性病（如：急性肚子疼、急性感冒、急性发烧、急性头疼等。）

那为什么假期刚结束时我们感受到的压力。总是比平时大呢？

心理学上有一个概念。叫飞轮效应。

我们可以想象自己正在骑自行车。刚开始蹬的时候。是不是必须用很大的力气。才能让静止的轮子转起来。可慢慢地。你会发现随着蹬的次数越来越多。轮子转得越来越快。我们便不用再费力气。真正的困难。不是工作本身。而是开始工作前。我们内心的不自信。等轮子真正转起来。自行车飞速前进着。我们再回头看看。便能发现。当初原以为无法越过的高山。如今早已在身后。渺小得像是一个点。

所以压力之下。我们首先应该解决的问题。不是工作。而是状态。一个人的身体状态。会影响大脑对自身能力的认知。身体越健康。自我认知越强大。面对工作便越自信。

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