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拥有一口健康的牙齿。不仅可以更好地获取营养。关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南同时也能够在人际交往、工作交流中有更好的形象。即便我们大多数人不能拥有一口白到发亮、完美无瑕的牙齿。但是至少能通过关注口腔问题。让自己65岁的时候还能有24颗牙齿。能让自己还能啃得动排骨、吃得了火锅。

电动牙刷

使用普通牙刷。要么会因为掌握不好力度而损害牙龈牙齿。要么刷牙方法不对而导致清洁不到位。

关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南比如以前上选修课时讲到的因为“左右刷牙”而导致的把牙齿刷出一排的“凹槽”：

左右刷牙导致的危害

而电动牙刷是采用让刷头“高频振动”。来达到清洁牙齿表面的作用。这种频率使得相对于手动牙刷。电动牙刷的清洁效率非常高。同时由于刷头都采用了特殊的磨圆处理。关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南电动牙刷对于振动频率、力度的控制。所以对牙龈的伤害也低于普通牙刷。

选择电动牙刷时。尽量选择有技术积累的飞利浦、欧乐B等大牌。价格虽然贵点。但是一把好的电动牙刷用个三四年也没有问题。尽量不要选择新兴品牌。尤其是之前和口腔护理完全不相关的品牌。大概率是出来圈钱的。

这是我使用的第一款电动牙刷。后来买了新的就给关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南男朋友用了（关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南男朋友：？？？）。

这是我现在使用的电动牙刷。这一款的好处是牙刷本身表面是一体的。没有那么多的缝隙。牙膏不会在缝隙中日积月累。平时你根本不会注意没洗干净。但是有一天突然就发现缝隙里面怎么全都是白色的东西。

电动牙刷使用完后就应该摔干水、关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南立即放在充电座上。

另外。不要将牙刷放在卫生间这种潮湿、不通风的地方。关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南并且。马桶的冲刷力会将排泄物冲刷成小颗粒满卫生间飞。在空中漂浮的时间能达到数小时之久。

牙膏

牙膏的卖点也很多。美白牙膏、清新牙膏、营养牙膏、修复牙釉质的牙膏…然而。这些大部分都是噱头。买含氟牙膏就行。担心氟摄入过量可以买含氟和不含氟交替使用。

牙齿本身就是偏黄的。关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南所以用牙膏使牙齿变白。除非这个牙膏是乳胶漆。刷牙的时候像是上腻子一样在牙齿上刷了一层腻子；牙釉质修复得靠自身。最主要的还是拒绝碳酸饮料。吃了含糖高的食物后及时清洁。

以下是几款含氟牙膏：

牙线

牙线分为牙线、牙线棒、水牙线三种。清洁效果最好的是牙线。但是很多人都不会用。牙线、牙线棒可以清洁到两颗牙齿之间的接触点。水牙线并不能清洁到。但是对于正在矫正牙齿的人。没法使用牙线。所以只能使用水牙线。

我用过十多款牙线。用过的最好的是欧乐B的这款：

注意是牙线扁扁的这款。不是细细的一根像鱼线的那款（表面微蜡款）。这款带有薄荷清香。使用过后还能有甜甜的味道。而且由于牙线扁而宽。柔软又有一定的韧性。所以更好地进入牙缝隙。同时接触面积大。关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南清洁能力最强。

而我使用过的其他的牙线、牙线棒。就一根像鱼线一样的线。因为太硬使用时不仅勒手。牙龈感受起来也很粗暴。

另外。使用牙线并不会让牙缝变大。我以前给人安利牙线总有人会给我说怕牙线让牙缝变大了。牙齿本身就有生理活动度。而且清理了牙缝间的食物残渣。减少了细菌滋生。还能预防、减轻牙结石形成。

牙线的使用

塞牙以后不要使用牙签！不要使用牙签！不要使用牙签！牙线盒也不大。可以轻松随身携带的。牙签很容易弄伤牙龈。关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南并且塞进牙缝也不容易。清洁能力就更是没法比。

洗牙

日常的刷牙、牙线等的使用其实是可以预防牙结石的形成的。但是如果刷牙不仔细。就会形成牙结石。一旦形成后就无法通过刷牙去除了。牙结石会导致牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩。所以每年最好进行一次口腔检查。如有牙结石立即去除。

牙龈萎缩

牙结石一般是出现在牙龈与牙齿之间。越积越多后会挤占牙龈的空间。导致牙龈不断萎缩退化。最终牙齿就不牢固了。

拔除智齿

我已拔掉的埋伏牙

大部分的智齿都需要拔掉。像上图中下方的埋伏牙就不说了。由于生长方向完全错误。不处理会影响旁边那颗正常的牙齿。导致牙疼、发炎。最终不仅要拔掉这颗埋伏牙。还要倒贴一颗正常的牙齿。影响我的咀嚼功能。所以如果出现埋伏牙要尽早拔掉。而且年轻的时候恢复能力也会更强。

上方的智齿我也拔掉了。即便生长的方向没有多少问题。但是会因为发炎导致牙疼。长出来后很难彻底清洁。也容易导致其他问题。

拔完牙后。拔牙侧的牙齿当天不能刷牙。所以需要使用抑菌漱口水。

拔牙后的几天。饮食一定要冷、软。不要吃热的东西。避免伤口发炎。所以我几次拔牙都是屯了不少冰激凌、雪糕在家吃。

冬天是最好的拔牙的时间。相对于夏天。发炎的情况会减少。如果自己有智齿要拔掉。可以考虑现在就去拔掉。

拔牙后往往会伴随发热现象。关爱口腔健康，双十一口腔健康购买指南所以如果是一两天的发热基本不会有问题。好好休息即可。拔牙属于有创手术。需要大量体力来恢复。所以把完牙最好休息一天。不要勉强自己的身体。

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