越数羊越清醒？总是睡不着可以试试左点睡眠仪-吉他说数码

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发布时间：2022-01-02 08:18 来源：什么值得买

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分类：生活电器

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[导读]：原文标题：越数羊越清醒？总是睡不着可以试试左点睡眠仪相信很多人小的时候都一样，睡觉质量不是一般的好，躺床上没一会就睡着，并且就算是打雷都吵不醒。不过当大家进入社会...

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原文标题：越数羊越清醒？总是睡不着可以试试左点睡眠仪

相信很多人小的时候都一样，睡觉质量不是一般的好，躺床上没一会就睡着，并且就算是打雷都吵不醒。不过当大家进入社会之后，来自工作与生活的压力变得越来越大，也就难免会出现晚上难入睡的情况，稍微严重一些的话，就成了失眠。

本人就有一些晚上难入睡的情况，也试过好几次传说中的数羊术，但真的没有一次成功的，每次都是越数越清醒。回头想想，造成难入睡的原因主要还是来自工作上的压力，不仅每天工作到很晚，并且公司还有收到信息后必须及时回复的规定，久而久之，手机只要响一声脑神经就立马绷紧，想入睡是越来越难，时间长了之后晚上睡觉前先玩一两个小时手机甚至几乎已经成了每天的习惯。这里说句题外话，某信你就不能当个单纯的聊天工具吗？没你之前的日子真美好。

由于难入睡的情况变得越来越严重，于是也就开始找一些能够助眠的方法与产品，至于什么吃的东西从来不考虑，谁知道吃进去的是什么，会有什么影响。也试过多运动，效果的确挺不错的，但问题是平时工作忙起来根本没时间运动，真有时间运动的话也说明工作事情不多，不运动也照样能轻松入睡。还试过睡前喝一点酒，效果也有，就是第二天醒了头疼。看来看去，目前市面上一些采用经颅微电流刺激疗法（CES）的睡眠仪成了比较不错的选择。

据了解CES在美国已经用了27年，在欧洲也用了20年，在2002年的时候则获得了CFDA认证并引入国内，可以说CES已经是比较一项比较成熟的技术了，并且效果也得到了不少人的认证。在《中国失眠障碍诊断和治疗指南》当中，CES也是推荐应用的方法。目前市面上有不少CES睡眠仪，不过由于此前一直是左点的粉丝，并且左点睡眠仪也是丁香医生唯一推荐过的产品，因此最终也选择了这款，下面就为大家详细说说左点睡眠仪的使用感受。

左点睡眠仪出厂时表面覆盖了一层保护贴纸，而在贴纸上也详细的写出了具体的操作方法。看完这张贴纸的内容后，不用看说明书也能轻松操作。左点睡眠仪的上手并不难，最关键的是大家需要找到适合自己的模式与档位。

配件共有四部分，分别是电极线、垫圈、生理盐水以及充电线，其中垫圈与生理盐水是消耗品，用完之后可以单独购入。

左点睡眠仪的外观设计和左点小艾2代长得挺像的，就是机身薄了接近一半的程度，便携性挺不错。按键设计与布局和左点小艾2代也很类似，对于左点的老用户来说很快就能上手。此外机身两侧还分布了Type-C充电口以及电极线的接口，整体设计比较简约时尚，外观看上去挺适合年轻人的。

将电极线插到机身上之后，在两个电极片上都装上垫圈，然后再用生理盐水把垫圈弄湿就可以使用了。上图中所示的就是耳夹的最大开合角度了，个人认为这个开合角度还可以做的更大一点，否则对于一些耳垂比较厚的人来说用起来有点不方便，很容易安装耳夹时把垫圈蹭掉。

长按中间的按键后就开机了，两侧的按键调整力度，短按中间的按键调整模式，操作起来没任何难度。左点睡眠仪共有三种模式，分别是舒适模式，刺激模式以及加强模式，三种模式下波型脉宽不同，分别是0.5Hz波型脉宽250ms-1s、1.5Hz波型脉宽40ms-360ms以及100Hz波型脉宽5ms。每个模式都有12个档位，这里再次强调下，并不是力度越强就越好，而是需要找到最适合自己的模式与力度。

CES的原理就是通过一定强度的低频脉冲，以预先设定的刺激程序达到刺激神经或者肌肉的效果，这种特殊波型的微电流可以经颞部传导到大脑中枢神经系统，然后刺激释放与睡眠以及情绪相关的神经递质，同时抑制应激激素的释放，并调节脑活动，从而起到助眠以及舒缓情绪的效果。看到这里大家也就明白了，如果强度太强的话，会造成身体不适，只有恰到好处的强度才能让人舒舒服服的睡个美觉。