三月不减肥，四月徒伤悲，我的瘦身利器-我们一起去捉水母

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原文标题：三月不减肥，四月徒伤悲，我的瘦身利器

再过两个月，决定你穿什么衣服的，绝对不是天气，而是身材，俗话说得好：“三月不减肥，四月徒伤悲”，又到了春暖花开的季节，减肥瘦身又提上了日程，各种所谓的断食之类的快速减肥“妙招”大多不靠谱，甚至还会伤害身体，想要健康减脂减肥还是要真正动起来。

工欲善其事必先利其器，技术不够，装备来凑。运动怎么能少得了运动手表呢，水母最近就入手了一块运动手表，不仅能记录运动数据，还能合理给出运动指导和建议，同时还能精准检测心率、血氧等信息，最重要的还有炫酷！

对于 Amazfit 跃我这个品牌相信有一些朋友还不太了解，它是华米科技旗下的可穿戴设备品牌之一，华米科技可以说是目前穿戴市场当之无愧的隐形大佬，是小米手环背后的代工厂商，其智能设备截至三季度出货量跻身全球前三。毫无疑问，华米赢得了用户的肯定。

跃我 GTR 系列是华米科技旗下最经典、最畅销的表款之一，手表以时尚轻薄、祖传长续航著称；同时还搭载了最新的软硬件解决方案，GTR 3 Pro 相较之前的产品加入了 Zepp OS 和新一代 PPG 传感器，同时还支持蓝牙通话和本地音乐播放，在屏幕尺寸和分辨率上也有所提升。

打开包装，手表盒内的配件还是比较的简单，包括 GTR 3 Pro，纸质说明书，磁吸充电线。

跃我 GTR 3 Pro 智能手表采用非常经典的圆形表盘设计，搭配戈壁棕真皮表带，非常的优雅大气，相较传统的硅胶表带也更加的百搭。

手表背面配备了华米科技自研的新一代 BioTracker™ 3.0 PPG 生物追踪光学传感器，升级为行业领先的6 通道配置，测量数据更为精准。PPG（光体积变化描记图法）是比较常见的快速监测手段，目前被广泛应用在各种可穿戴智能设备，只需几十秒就可提供心率、血氧饱和度、压力和呼吸速率测量，同时通过传感器还能实现房颤心律失常自动甄别、夜间睡眠质量分析、零星小睡记录等功能，为我们的身体健康保驾护航。

在使用跃我 GTR 3 Pro 智能手表之前需要先对手表进行激活配对，下载专属的“ZEPP”APP 后扫码表盘上的二维码即可完成。

屏幕方面跃我 GTR 3 Pro 智能手表采用了一块 1.45 英寸的超视网膜级 AMOLED 屏幕，分辨率 480*480，PPI 达到了 331，在同价位同级别产品中也是比较少见的，出色的屏幕保证了显示的最佳效果。

值得一提的还有跃我 GTR 3 Pro 智能手表采用了数字表冠+快捷按钮双设计，除了可以实现长摁开关机和短摁切换功能菜单、返回表盘界面等功能外，还可以像 Apple Watch 和机械手表一样真正实现转动表冠对手表进行操作，实现旋转表冠代替手指进行上下滑动的操作，同时搭配手表内置的线性马达，反馈表现出色。

表身则采用了航天级铝合金材质，屏幕上覆盖有微曲面玻璃，给手表带来了更顺滑的过渡，提升了手表的整体质感。

在个性化表盘方面，跃我 GTR 3 Pro 智能手表提供了多达 100+款的表盘可供用户选择，有静态表盘也有动态表盘，同时手表还支持息屏显示功能，并⽀持跟随当前表盘的息屏显示样式。

跃我 GTR 3 Pro 智能手表还标配了全功能 NFC，不仅支持全国 255 个城市的公交和地铁刷卡，还可以模拟门禁卡，或开通空白卡，方便物业写入加密门禁信息。

除此之外，跃我 GTR 3 Pro 智能手表还支持支付宝离线支付和微信支付。当手表与⼿机上的支付宝或微信绑定后，⼿表屏幕上会显示付款⼆维码或条形码，在线下购物中只需抬腕即可完成扫码付款，省去掏手机和找零钱的麻烦。

手表搭载的 Zepp OS 全⾯开放的手表小程序生态，并且提供了多款实用的小工具，比如控制 GoPro、变成家中电视遥控器以及航班管家、孕期助手等等，功能非常强大。

跃我 GTR 3 Pro 智能手表支持 50 米专业级别防水、北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS 卫星定位系统和海拔气压高度计，加上华米自研的专业运动算法，内置的 150+运动模式，有游泳、越野跑、登山、高山滑雪等，甚至还有电子竞技。通过检测分析可以获悉运动最大摄氧量、恢复时间、运动效果以及运动负荷的数据分析，帮助使用者可以详细了解运动成绩并达到最佳运动效果 。

在健康指标检测方面，跃我 GTR 3 Pro 智能手表搭载最新一代华米科技自研的 BioTracker™

3.0 PPG 生物追踪光学传感器。能够大幅提升心率监测精准度，支持心率、血氧饱和度、睡眠、压力等众多健康指标测量，并且相较其它品牌智能手表的单个指标需要独立测量，GTR 3 Pro 还支持一键测量 5 项健康指标数据，心率、血氧、压力、呼吸速率、心脏健康这五项健康指标只需 60 秒即可一次获得。

对于长时间久坐办公室的“打工人”，跃我 GTR 3 Pro 智能手表能够 15 秒快速检测血氧数据，并且能够 24 小时提供检测，当出现血氧下降时，可以提醒我们呼吸新鲜空气并进行适当休息，守护身体健康。

内置的 PAI 健康评估系统，可以基于心率数据，结合每日活动强度以及个人生理数据多维度动态综合评估，得出个人生理活动指标 PAI 活力指数，从而直观的展示用户的身体健康水平，并有针对性的进行不同的健康锻炼。

最后，在大家关心的续航方面，跃我 GTR 3 Pro 智能手表表现也同样出色，32g 轻巧佩戴体验的同时也兼顾了续航表现，可以实现长达 12 天的超长续航，即使在重度使用模式下，轻松使用近一周也不在话下，从此告别续航焦虑。

写在最后

在这一段使用体验下来，我对跃我 GTR 3 Pro 智能手表还是非常满意的，它有着轻巧舒适的佩戴体验；同时还配有全新⼀代 BioTracker™ 3.0 PPG 生物追踪光学传感器，大幅提升心率监测精准度；除了运动记录，还能提供更有针对性的运动建议和指导，新增的Zepp OS系统和蓝牙通话也让它变得更加实用；同时只要千元的价格，也是诚意满满，如果最近你也有入手智能运动手表的需要，跃我 GTR 3 Pro 智能手表是你不错的选择。

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