为了改掉自己的久坐习惯,我换了FS电动升降桌FE2
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不知不觉在值得买已经八年了。这期间创作了近300篇原创文章。与大家分享我的咖啡和生活经验。也收获了许多喜爱我的粉丝。但是长时间电脑前的码字。也让我的肩颈和背部时长酸疼。去看了几次。医生的建议只有一个:不要在电脑前久坐。
为了谨遵医嘱。索性就把我的电脑桌换成了现在非常主流的电动升降桌。这样一来。我可以自由控制桌子的高度。想坐的时候就坐着。坐累了就站一会。完全不影响电脑操作。
——不久前还看到了何同学的那个超牛的视频。如果我有那个本事。我就去找乐歌说“给我一张电动升降桌”。
——我有么?……并没有。所以只好自己买了。
※ 你的身体喜欢坐着么?
当然不喜欢。我们的身体内部有360个以上的关节和大约700块骨骼肌。复杂的结构明显是为了活动。而不是久坐。甚至血液的正常循环也需要依赖于我们的活动。坐着虽然可以帮助我们暂时缓解疲劳。但你的身体其实更需要活动。
※ 久坐的危害
我们的脊柱由关节、肌肉和韧带组成。作为一个支撑我们身体的整体结构。而久坐加上坐姿不正确。会给脊柱不均衡的压力。随着时间的推移。造成椎间盘的磨损。而某些韧带和关节的过度使用。以及为了调节你背部弯曲而造成的肌肉过劳损伤。引发全身肌肉酸疼、头晕、供血不足导致手脚发麻等等。对了。还有大家最怕的痔疮。也和久坐分不开。
所以。看到这里的小伙伴们。快站起身来活动一下。我们继续说。
(起身ing)
※ 解决自己的久坐习惯
前面提到了谨遵医嘱。医生让我不要久坐。但不能因为不坐就停止“工作”呀。电脑还需要继续怎么办。在翻遍了站内达人们关于电动升降桌的选购指南后。我为自己挑选了FitStand家的FE2电动升降桌。
市面上大部分的电动升降桌都是1.2m长度起跳。
电脑桌
但我桌面的空间比较小。为此专门咨询了客服是否有1m长度的桌面可选。客服告诉我说是有单独的1m桌面。但需要我分别单独拍下桌面和桌腿即可(终于被我买到了合适的尺寸。超开心的)。而且桌面和桌腿总价还不到1000元。太实惠了。性价比超高。一、开箱
桌面和桌腿是分别发货的。德邦快递。小哥非常辛苦地送货上门。比较惊讶的是。桌面比我想象的要小。但电动桌腿比我想象的要重。
拆开箱子。将部件全部取出来码好。准备安装前的准备工作。
桌面的包装保护做得非常好。完全可以保证在运输过程中桌面不会受到损伤。
桌腿的箱子。零部件和电源在单独的盒子里。
二、安装
本来觉得安装一个桌子有啥难的。但是看完一地的零部件后。还是决定找出来说明书看看。毕竟是头一次安装电动升降桌。许多细节需要注意。一定要按照说明书来操作。
安装所需的螺丝和工具都在这里了。并且标注了字母。对照说明书可以直接找到对应所需的螺丝。非常方便。
首先安装桌腿。并且将横梁调节至1m桌面大概所需的长度。通过这个调节横梁。可以让这个桌腿适配不同宽度的桌面。
安装电机部位的传动轴。
电脑桌
使用附赠的工具拧紧。(但其实不用太紧。因为一会还需要根据桌板孔位重定位)将桌腿扣在桌板的背面。根据螺丝孔位调节可伸缩关节。对准孔位后。使用电动螺丝刀拧紧螺丝。(为啥使用电动螺丝刀。因为省力气呀)
控制器要按照在升降电机一侧。3颗螺丝固定。
安装控制器的线路。其实非常简单。每个接口都有防呆设计。根本不用担心插错口。
接好了线。将桌子翻过来。就安装完成啦。
还挺重的。好不容易搬到了我之前书桌的位置。这是前后对比图。
为了搭配环境和我喜欢的鼠标垫。所以选择了纯白色的桌板。板材采用环保材质。达到P2级国际标准。优于国家E1级。家中也可以放心使用。
三、电动升降桌使用感受
FE2电动升降桌安装好了。将电脑、摆件归位。下面就来感受一下FE2电动升降桌实际使用效果如何。以及是否能改善我的久坐习惯。
FE2的升降范围达到了50cm。最低可以降到710mm高度。最高可以升到1210mm。基本上能够满足大多数人群的坐立和站立需求。
通过FE2的控制器。可以自由控制升降高度。左侧的显示屏则可以实时显示当前高度数值(cm)。
调节桌面。找到适合自己的坐姿高度。
大概降到790mm的时候。是我坐着比较舒服的姿势。
FE2的控制器带有4档高度记忆键。所以为了固定保存这个数值。我可以长按任何一个数字键。将这个高度保存下来。这样下次我直接一键就能得到舒适的高度。
目前桌面设置在790mm高度。然后长按数字1键。屏幕显示为“5-1”表示预设存储成功。
之后在任何高度下。只要按1键。桌面都自动调节至790mm高度。非常方便。
这时候肯定有人会问了。如果在到达预定高度前。遇到阻碍会不会烧坏电机呀。这一点早就想到了。FE2电机带有安全保护装置。升降过程中如果遇到阻力。会自动回退。安全第一嘛。
而防撞灵敏度的调节可以同时按上下键进行切换。共分为4档。显示A-0时表示关闭防撞功能。A1、A-2、A-3依次切换低中高灵敏度。
找到了舒服的坐姿。但是根本问题不是为了解决久坐嘛。所以想站立办公的时候。按动上键就可以控制桌面上升。整体上升过程十分平稳。桌面最高升到1210mm高度。
我身高183cm。在桌面升到1150mm后。是我非常喜欢的一个站姿办公高度。所以我再次利用它的预设按钮。将站立的高度放在了2键上。这样我就可以轻松切换坐姿和站姿使用电脑了。
桌面整体升降的过程非常平稳。我特地接了一杯水。来测试桌面升降的晃动。可以看到杯中的水面在桌面升降过程中非常平稳。没有一丝一毫的晃动。
如果家里有小孩子。担心误碰按钮导致桌面升降发生意外。还可以同时按下1、2键。显示LoC。即可打开童锁开关。此时任何升降操作都是无效的。
最后
得到了FE2电动升降桌的辅助。如此一来。我久坐的困扰终于可以得到解决。即使因为工作忙碌到无暇休息。也可以通过升降桌面。来避免久坐给身体带来的沉重负担和病痛。
不过用着用着。我又有了更好的想法:
现在智能家居这么普遍。是否可以通过语音控制。或者定时提醒来控制桌面升降呢。比如我坐姿超过了1小时。桌面发出提醒后。自动升至站立预设高度。强制要求我站立办公。
以上。就是我关于FS电动升降桌FE2的使用体验分享。也非常满意它能够改掉我久坐的坏习惯。保护我身体的健康。大家如果有什么使用经验和建议。欢迎在评论区留言告诉我呀。
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今天是农历除夕。外面正在飘着鹅毛雪花。这里就祝大家春节快乐。今晚家人团聚。吃得香香的。
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