榨汁机食谱大全减肥瘦身-榨汁机食谱大全及功效（榨汁机食谱大全水果蔬菜类）

健康减肥瘦身榨汁机食谱有哪些？榨汁机能做什么样的健康减脂食谱？有哪些快手健康减脂食谱可以做？小编为大家推荐下几款非常方便好做的健康榨汁机食谱方案。非常适合朋友们入手体验。对新手也很友好。一起来看看吧。

1、性价比榨汁机蜜桔胡萝卜汁

准备食材蜜桔150g。胡萝卜20g。纯净水200ml。

将蜜桔去皮。胡萝卜切小块。放入杯中。加入纯净水。

把搅拌杯装到主机上。接通电源。按搅拌键30秒松开。重复操作1-2次。

取下搅拌杯。拉开胶塞就可以倒出果汁。即可饮用。

2、鲜姜橘子汁

准备食材：橘子两个。鲜姜一小块。适量纯净水。

橘子去皮。鲜姜洗净。切小块放入榨汁机。加入少量清水。

搅拌杯扣入主机。按启动键。搅打40秒即可。

有健脾、开胃、除湿的功效。感冒初愈或者是运动过后非常适合。

3、苦瓜番茄汁

准备食材：苦瓜一根。番茄一个。200ml纯净水。

苦瓜洗净切开。去籽切成小块。番茄清洗干净切小块。

将苦瓜块番茄块放入榨汁机。点动20秒。重复两次即可。

含有丰富的维生素和铁、钙微量元素。具有除邪、解乏、清心明目的功效。

4、西红柿柠檬汁

准备食材：西红柿一个、柠檬半个。200ml纯净水。

清洗好西红柿。切块。柠檬清洗后一刀两半。只需半块。

用低速挡将柠檬榨汁。在把西红榨汁。将两者混合就可以了。因为柠檬酸度不同。最好是分开然后调整口味。

富含丰富维生素。可以清热解毒、润肺止咳、肌肤红润、还可以预防色斑。

5、雪梨性价比榨汁机香蕉汁

准备食材：雪梨一个。性价比榨汁机香蕉一个。柠檬半个。水适量。

将雪梨洗净去核。切小块；性价比榨汁机香蕉去皮切小块。柠檬洗净切取一半再切两小块。

放入榨汁机中。按键榨汁20秒。重复2次即可。

具有生津止咳。润肠通便。美容养颜的功效。

6、性价比榨汁机香蕉牛奶

准备食材|2根性价比榨汁机香蕉。一杯200ml的牛奶。

性价比榨汁机香蕉去皮切块。放入榨汁机。倒入牛奶。

按启动键搅打成煳状即可。

如果觉得太浓稠。可以适量加一点纯净水。稀释一下更方便喝。

富含丰富的胡萝卜素、维生素A、C。钙、铁、蛋白质。适合久坐人群。适合不规律要饮食的人群。可以补充营养。

7、苹果胡萝卜汁

准备食材：2个苹果。1根胡萝卜。适量纯净水。

将苹果和胡萝卜洗净切块。放入榨汁机。导入适量清水。

启动榨汁机。搅拌成汁即可。

富含丰富维生素、胶质和矿物质。可降低胆固醇。提神醒脑。缓解疲劳。

8、火龙果酸奶

火龙果和酸奶结合。相信很多人没试过。榨过一次。口感还不错。

准备食材：火龙果1个。酸奶一袋约200ml。

火龙果去皮。和酸奶一起放入榨汁机中。

启动按键20秒。倒出即可。不用加水。加水会味道偏淡。

可选白心、红心火龙果。不同的颜色搭配。不一样的心情。

含有丰富维生素C和膳食纤维。减肥、降血糖、润肠等功效。

9、性价比榨汁机香蕉牛油果牛奶

准备食材：性价比榨汁机香蕉一根。牛油果一个。牛奶200ml。

性价比榨汁机香蕉去皮切块、牛油果洗净去核切块。放入榨汁机中。导入牛奶。

启动按键榨30秒。重复两次即可。

颜色非常漂亮。口感适中。

含有丰富维生素、脂肪酸、叶酸、蛋白质、钙、钾、镁等微量元素。有助于消化和排便。牛油果营养价值极高。有森林奶油的美誉。

10、芒果酸奶昔

准备食材：芒果一个、酸奶一袋约200ml。

芒果去皮切块。放入榨汁机中。倒入酸奶。

按键搅打成煳状即可。导入杯中颜色好看。

放入冰箱冷藏3个小时就可以吃了。还可以放点薄荷叶点缀。

可缓解头晕、恶心、高血压、便秘、动脉硬化等症状。

11、蜂蜜牛奶果汁

准备食材：蜂蜜一小勺。牛奶100g。性价比榨汁机香蕉1个。苹果半个。

性价比榨汁机香蕉去皮。苹果去皮去核切成小块。放入榨汁机中。牛奶和蜂蜜也倒入。

启动按钮。榨汁30秒美味即成。

富含丰富维生素、蛋白质、脂肪、磷脂、和微量元素。润肠通便。舒缓安眠。刮脂养颜的功效。

12、芒果椰子汁

准备食材：芒果1个。椰子一个。性价比榨汁机香蕉一个。蜂蜜半勺。牛奶150ml。

芒果去皮去核。性价比榨汁机香蕉去皮。切块放入榨汁机。倒入椰汁、蜂蜜和牛奶。

启动榨汁机。鲜榨30秒就行了。

含有丰富的水分。糖、脂肪、蛋白质、维生素、具有滋润肠胃、美容皮肤、止呕止晕、杀虫消疳等功效。

榨汁机清洁方法

榨汁机使用完之后。一定做好清洁保养。以便下次使用。

先拔掉电源。将榨汁桶取下来。然后清洗杯桶。

刀头位置是最容易残留残渣和蔬果纤维。仔细清理干净。

清水清洗干净后再用软布擦干净。外机不要用水冲。用软布擦干净即可。