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　　糖尿病的发病几率特别高，平均每10个成年人当中就有一个人患有糖尿病，糖尿病最可怕的地方则是会引发各种并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病足等等。因此对于糖尿病患者来说，最重要的事情则是控制血糖，因此糖尿病患者要掌握对降血糖有帮助的各种方法。

血糖升高了应该怎么办呢?

1、 运动

　　糖尿病患者要做适当的运动，对预防肥胖和控制血糖都有一定的帮助，而且还具有调整胰岛功能的作用。但这也不意味着糖尿病患者要无止境地进行运动，运动过量反而会使血糖出现波动。建议每天晚饭半小时之后快走40分钟，如果白天也有时间，那么最好早饭和午饭半小时之后都坚持地做20~30分钟的运动。

　　

 

2、 按摩胰腺

　　按摩是中医常用的一种治疗方法，对于糖尿病人同样有一定的好处，经常对胰腺进行按摩，对于胰腺功能的恢复有很大的帮助。按摩的手法也比较简单，左右手交替由外向内推，每天坚持按摩两分钟即可。按摩时胰腺的位置一定要找准确，处于左上腹的位置。

3、 坚持治疗

　　糖尿病患者想要更快地使血糖降下来，首先要坚持进行治疗，非药物治疗只能够当做辅助治疗的方法。无论是中药还是西药，都要按时定量服用，断断续续的服药只会让血糖变得更加紊乱，而且药量也不能够随意调整，要遵从医生的嘱咐，最好在家里备上血糖仪，及时的了解血糖的波动，建议每三个月检查一次糖红血红蛋白，可以及时了解近三个月的服药效果。

　　

 

4、 注意饮食

　　糖尿病患者的平时要尽量清淡一些，保持少油的原则，每天使用食用油热量不能够超过25克，另外每顿饭的食物都要丰富多样，建议多吃一些绿叶蔬菜。如果在两餐之间产生了饥饿感，则可以适当地吃些水果或者饼干，但不要多吃。

5、 养成良好的饮食习惯

　　糖尿病患者要养成良好的饮食习惯，尽量细嚼慢咽，如果在短时间内摄入过多的食物，则会导致血糖急速升高。另外每顿饭都不要吃得太饱，要不然不但容易出现肥胖的情况，而且还会使胰岛素抵抗的情况变得更加严重，建议每顿饭都以七八分饱为宜。

　　

 

6、 养成良好的生活习惯

　　糖尿病患者还要养成良好的生活习惯，首先要避免熬夜，熬夜会导致血糖上升，也会使血糖出现波动，另外也要戒烟戒酒，因为香烟当中的有害物质和酒精会对胰腺造成刺激，使胰腺分泌胰岛素的功能受到更大的影响，同时香烟和酒精还会对其他器官造成影响，增加并发症的发生几率。

　　温馨提示

　　糖尿病患者的血糖升高之后，首先要在医生的指导下坚持用药，其次要增加运动量并且注意饮食，与此同时还要对胰腺进行按摩。另外还要改掉不良的生活习惯，比如经常抽烟喝酒或者经常熬夜等等，一个星期的熬夜次数不能够超过两次。

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