我为什么要买睡眠仪？人到中年，睡得好才能真的好

人到中年的朋友们。你们有没有过这种感受。就是下午一旦喝了咖啡或者浓茶。晚上到了一两点。依然翻来覆去睡不着

也可能是白天有点心事。工作呀。孩子呀。总之让人忧思忧虑。然后晚上过了平时入睡的时间点。死活睡不着了。只能干躺着等天亮......

年龄越大。这种感受越明显。我想有失眠经历的朋友。肯定是深有体会的~

这个问题困扰了我挺久的。像我这样的一个神经敏感体质。无论是浓茶、咖啡。还是扰人的烦心事。对我睡眠的打击都太大了。所以一直寻找着有什么好办法解决这个难题。之前听说褪黑素效果不错。但后来又看到了那么多有关它副作用的反馈。最终也没下定决心尝试。

不久前。我采购年货时发现了一款区别于褪黑素的产品——睡眠仪。说是物理作用缓解失眠和头痛。这样一看。它似乎是没有因内服而产生的负面影响？于是我抱着尝试之心入手了。

买了这款产品。我一般怎么使用呢？

1、睡前。帮我安稳入睡。睡得更熟

如上所言。这款产品我通常是在晚上没有睡眠状态时拿来用一会儿。将主机贴上额头。启动进入安抚睡眠的模式。

开始时会有一点点酥麻感。和戴着SKG按摩仪的感觉非常像。而随着时间深入。你会逐渐淡化、适应这个感觉。大概10-15分钟后。能明显感到放松下来。神经变得不那么兴奋了。最后我开始享受这种隐隐的酥麻感。慢慢的呼吸变得匀称。进入睡眠状态。这时可以选择摘下来睡觉。或者干脆戴着入睡。

睡眠仪主机的重量和体积都很小。配合凝胶贴片贴在额头上不会有压迫感。而且因为是低频率设置。所以即便用最大档位也不会有明显的疼痛感。佩戴入睡没任何问题。

现在不仅是我。老妈有时候也会拿它作为入睡前的放松。我觉得如果能再配套蒸汽眼贴。肯定会更加舒服

2、熬夜加班。帮我提神醒脑。缓解头疼

虽然知道熬夜伤身。但是对打工人来说熬夜有时候是没办法的事。年末碰到项目进度紧张。必然需要熬夜赶工。可人到中年。拼搏之心常在。精力却不常有。晚上工作到十点钟就感觉好困。脑子已经转不动了。往往是工作量还有一小时就能结束。但因为精神不能集中。最后战线越拖越长。第二天早上起床还会因为睡眠不足而头痛欲裂。

睡眠仪除了可以让人睡得更好之外。还有提神、缓解疼痛两种功能。选前一种功能。佩戴使用可以帮我提神醒脑。让我在疲乏的时候尽可能保持专注。赶快把工作搞定。如果碰到那些非熬夜不可的工作。我也可以在熬夜后的第二天用后一种模式。缓解睡不够造成的头疼问题。中年人的职场奋斗。体力精力跟不上。只能靠装备加持了。

我研究了一下睡眠仪的工作原理。

其他健康电器

其实比较简单。它通过脉冲型微电流来发挥作用。刺激到额头的皮肤。不知道大家有没有感觉。头部是很容易在按摩后产生酥麻感的。从而觉得神清气爽。睡眠仪和这种物理作用类似。是通过外部刺激来发挥效果的。比红牛类的功能性饮料提神更温和。我一般喝了红牛后。即时的提神效果很明显。但后面会明显感到疲劳。没有精神。这其实很像是在提前透支身体的能量。

除了上面的两种使用场景分享。我认为睡眠仪有如下的优点:

物理作用。放松神经真的有效

其他健康电器

睡眠仪是典型的外用型物理工作。对人体没什么负面作用。这一点非常人性化。我使用后直观的感受是。神经舒缓。整个人彻底松弛下来。而只要能真正放松。其实是很容易睡着的。

就我这段时间的实际体验来说（应该不是心理作用）。近一周的睡眠质量明显要好一些。晚上夜梦的频率减少了。基本上10点半关灯。没一会儿就睡着了。一觉睡到第二天6：30起床。感觉神清气爽。身体真的从睡眠中得到了休息。非常舒服。

最开始给老妈推荐睡眠仪时。老妈说你是不是被骗了。我感觉这东西没用。但因为睡眠仪是纯粹的外用式。用一下也不会带来什么副作用。所以老妈还是尝试了一晚。

结果第二天。老妈说。不知道是不是累了。我昨天好困。今天睡到8点才起来。平时六点准醒。后面老妈就很喜欢用这个产品了。

对于中老年人。能睡个好觉真是太重要了。有了好的睡眠质量。才能谈生活质量。

三种模式切换。满足不同的需求

上面提到了。睡眠仪是有3种功能模式。对我来说。我用安抚睡眠的功能比较多。因为失眠是我的最大问题；

而对于老婆来说。她一旦疲劳了就会神经性头痛。因此常使用缓解疼痛的功能。据她的说法。虽然不会用上之后立刻感觉不疼。但是确实是有缓解作用。不会再因为头痛而睡不好觉了；

另外的提神模式。适用于所有打工人。

总之。这个睡眠仪的功能还是挺全面的。一家老少都可以使用。如果家里有备战高考的学生。平常学业压力大。用脑过度。可以尝试在睡前用睡眠仪放松精神。睡个高质量的好觉。清晨起床。也可以用睡眠仪清明大脑。开启紧张充实的一天学习。

20G的佩戴重量。佩戴舒适

类似通过低频脉冲来进行神经舒缓的产品。其实日本品牌做的比较多。但他们的体积和重量通常对使用者都不太友好。佩戴舒适度不高。

我选的这个睡眠仪。重量只有20G。戴在额头上丝毫不显得沉。而且佩戴是通过可替换的凝胶芯片来实现的。黏在额头上非常服帖。皮肤也没什么不适感。

说完我的使用感受。再来个晒单,让大家看到更多的细节

到手以后。是一个挺好看的白色盒子。包装质感不错

拿出来。一个有点像walkman的设备

侧边这个是力度调节的档位。或者说是刺激强度的调节。一共分为了7档

这一侧是三种不同的使用功能。和开关键

打开后可以看到是一个类似化妆镜的设计。这个镜子可以方便你佩戴的时候对照找准位置。

左侧放的这个落叶型的就是睡眠仪本体了。非常小巧

右边黑色的是一个屏幕。可以显示你当前的使用信息

同时配别了消毒的棉片和体感芯片。每次使用都保持干净卫生。

小结：

对于睡眠仪这类产品。目前虽然受到的争议比较多。但是实际用下来。排除心理因素。我认为还是有效果的。从使用方法上说。睡眠仪是外用式的。不像药物那样需要内服。还是比较安全的；从原理上说。其技术拥有欧盟CE认证。还被权威期刊收录过。再横向对比同类产品。在日本欧洲都有非常不错的市场。所以如果大家也有类似的问题。可以试试哦！