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原文标题：进阶训练跑鞋，咕咚智能跑鞋21K·逐日Pro

还记得去年冬至的逐日跑活动吗？全国各地的咕咚跑者们全国34省市的520位咕咚逐日跑者从东至西追逐太阳横跨中国5200公里，接力传递“坚持与突破”的逐日运动精神。

现在咕咚推出新款逐日跑鞋，咕咚21K-逐日 PRO. 中底厚度达到 40mm，前掌 5.5cm 的落差设计，一体式鞋面，红色的 Logo 耐磨大底，更多新品特性就随我一起来看看吧。

初印象

追求强风迎面的快意

也享受脚踏实地的平静

无需挑战极限

坚持自有意义

从5公里的跑道

到马拉松的战场

从气喘吁吁

到从客不迫

咕陪

陪伴你的每一次蜕变

在未来

见证你所有的可能性

我是个很容易被感动的人，很容易对文字共情，面对这样的一张卡片，读着纸上的内容，我瞬间共鸣，跑步真的就是这样。

和上一代逐日跑鞋相比，今年的新款跑鞋在外观上修改得较多，我个人觉得更具备动感，厚底特色不变，鞋身则采用了竞速跑鞋的设计，相当于综合了 2 款鞋的特色，造出第 3 款新鞋。并且打造了 5 种不同配色，既奔放又内敛，可以满足更多人群的选择。

一体式鞋面，轻薄透气，边缘采用类似麂皮的柔软材质封边，触感舒适不磨脚。外观设计极简风，没有繁琐的拼贴，咕咚 Logo 巧妙地点缀到鞋面上，避免了大一统的单调，增添一份美感。

细看鞋面，它是由两层组成，内层是普通的编织鞋面，外层则是一层薄纱材质，一软一硬的结合能提高鞋身的包裹性和稳定性。此外多层网面设计，也能实现较好的防水效果（相对单层网眼鞋面）。

中底材质主要以 EVA 为主，通过用料堆积，高达 40mm 的设计能带来一定的回弹和缓震效果，按照官方实验室数据，能使落地冲击力降低 30% 以上。

前脚掌采用 5.5cm 落差的曲弧设计，模拟骑行式的发力原理，使得前掌发力更容易，在跑步过程中转化为更高效的蹬地力，从而提高跑步效率。

中底还采用了全反光银不规则甩点设计，表面斑驳的甩点犹如夜空中的点点星光，也是给中底增加一份美感吧。

当然仅靠 EVA 堆砌中底还是不够的，咕咚又往里增加了「高弹尼龙片」，换个角度说，就相当于低配碳板，可能成本会便宜一些，同时也能增加一部分弹力。

鞋底采用了耐磨材质，也是将咕咚 Logo 融入其中，防滑齿更是采用「咕咚」汉字组成，具备一定的耐磨性和防滑性，但是考虑到齿的间距高度一般，只适合城市内平整的路面。

鞋舌完全是竞速跑鞋的设计，完全没有棉质填充物，整体上轻薄透气。

左脚鞋底内部预留了智能芯片安装空间。可以选购咕咚智能芯片安装在这里。

后跟看着也比较轻薄，其实内侧也有一层较硬的支撑片，就和大多数鞋子一样，不过它的内侧设计并不是大多数跑鞋都具备的，一圈凸起的棉质填充物，能有效的包裹住脚踝，其实这样的设计就是把鞋领精简下移，可能效果更好。

咕咚的鞋垫，常规设计，没啥不同。

43 码的鞋子重 269g，在我看来已是非常轻便了，像一双竞速跑鞋。

初感受

虽然这双鞋最大的视觉感受是 40mm 后中底，但是穿上之后，最大的感受是 5.5mm 的前脚掌落差，再加上宽楦设计，很容易使用前掌垫脚站立，想必穿高跟鞋就是这样的感受吧。

宽楦设计，适合亚洲人脚型，宽松不磨脚。由于鞋身比较轻薄，再加上宽楦设计，鞋内空间充足，鞋领、鞋舌都比较软，穿的时候非常方便，不费劲。

虽然鞋舌没有棉质填充，但是表面麂皮的材质还是比较柔软的，不会顶脚背，也不会磨脚。

40mm 的 EVA 中底，外加内置高弹性尼龙弹片，能保障一定的缓弹性能，上脚之后也能感受到一些软弹，但并不特别强烈。

总的说来，这双鞋的脚感舒适，外观时尚大气，颜值也不低，是一双比较有特色的鞋。

实测

我目前 77kg，穿 43 码鞋子，跑龄 7 年。上脚之后，能感受到这双鞋子的轻便，也能感受到鞋子的缓震能力，特别是在非跑步状态下感受是比较明显的。

原地踩踏测试，后脚跟的软弹还是很明显的。

全掌着地测试，看着缓震性能一般，实际上在跑步过程中，主观感受缓弹能力并不明显，但也没有感受到地面的硬反馈，可能和落地姿势有关，对于后跟着地的跑者更有优势，缓震效果更明显一些。

我对这双鞋最大的感受就是它 5.5cm 的前掌落差，跑步过程中能非常明显地感受到前脚掌的过渡，一方面是前掌的轻薄，触地反馈直接有力，而且落地特别平稳，就像片头诗中「边享受脚踏实地的平静」一样；其次就是前脚掌的发力，蹬地反馈明显，能让你感受到跑步的力量。

前脚掌蹬地反馈演示，跑步感受是非常明显的。

通过几天的跑步测试，跑鞋状况令我满意，作为日常跑步训练鞋是没问题的。

这是我以前用咕咚智能芯片记录的跑步数据，可以查看到详细的跑步信息，还包括平常很难观察的数据，比如前后跟着地占比，足外翻、足内翻占比，平均触地时间，缓冲冲击力。通过这些数据可以自己分析跑步质量，总结跑步经验，减少跑步受伤的机率。

注：跑鞋并未标配智能芯片，需要额外选购。

总结

在我看来，咕咚 21K·逐日Pro 适合作为一双训练跑鞋来使用，即使是大体重跑者也没问题，当然它时尚的外观设计，作为日常穿着也没问题，特别是它有多种配色可选。

对于初阶跑者来说，选择咕咚智能跑鞋，更看重的是它背后的智能属性，通过在跑鞋内置智能芯片，分析跑步距离、步频、步伐、触地时间等数据，以及咕咚 APP 内置的全套跑步训练课程，可以帮助初跑者重新认识跑步，学会科学跑步。

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