减脂人的美食自由-Geek黑仔

原文标题：减脂人的美食自由

有没有发现到了夏季运动减肥的人就多了，我也参与其中，由于我坚持运动，健康饮食，一个月减掉了10斤，终于减脂成功啦！那会有朋友会问我，减脂秘诀是什么？以我的经验来看，绝食减重是最不科学的。我是每天设定消耗热量的目标，然后根据人体需要摄入热量，身体需要足够的能量来代谢。而我主要是吃低脂食物+适当运动，就轻轻松松地让我的体脂达标了。

低脂饮食小秘诀

而在立秋后就要开始补秋膘了，为了奖励自己一顿好吃的饭，香喷喷的大骨头酸菜汤安排上，要不然不吃饱哪有力气继续减肥呢。啥，你问喝汤不胖吗？减脂期间不全是只吃水煮菜和沙拉的，今天我就来告诉你，只要控制油脂，平时想怎么吃就怎么吃。那么自己在家如何才能做低脂饮食呢，有了一日三餐的健康食谱，还需要一个沥脂的锅，才符合我的要求。日常我经常用到的这款是九阳沥脂电压力煲，有了它之后，沥脂就不用再费劲地靠勺子撇油了，能够在炖汤的过程中就沥去油脂，这就是我的低脂饮食小秘诀！

有哪些方法我先来分享一下，比如：在制作大骨头汤时，准备好食材后，再盖上不锈钢的沥脂釜，可以把汤中的油沥出来，下图可以看出，排骨汤是没有沥脂的，大骨头酸菜汤是沥脂后的，区别明显就是油少了，是不是对电压力煲的沥脂感兴趣了呢？这个锅具体通过什么方法沥脂的，还有哪些功能，下面再来详细地聊聊。

带你认识什么是沥脂锅

我入手这个是九阳电压力煲，深灰色显得很有档次，颜值也很高。顶置天幕触控，这个上置面板设计很人性化，不用弯腰操作也能操作，各种程序一目了然，操作起来简单方便。并且，预设了12种菜单+4大智能程序，可以蒸炖煮，也可以做米饭，花样美味轻松烹饪！

打开锅盖来看，配件也很齐全，而且双内胆设计，一个是4.5L铜匠厚釜内胆，米饭/粥/沥脂专用；一个是5L瓷晶厚釜，炖肉/煲汤专用。不使用时，可一起收纳在锅中，节省了厨房的空间，整洁又美观。这点很适合我家，一锅多用简直是又省一笔哦。

再来看看细节，安全排气按钮很大，防止烫伤，使用也起来也安全。这个不锈钢的沥脂釜是磁吸沥脂釜，还有一个收水盒，用于收集水蒸气的。另外散热被贴心地安排在了锅的底部

一起做出健康美食

接着来看，在操作上，这款锅和别的压力锅比操作更简单。，正常使用时，准备好食材，将排骨焯水后放入电压力煲，加入相应的佐料，选择肉排骨，默认25分钟，还可分嚼劲、标准、软烂模式，待放完气后就可出锅了。

而不同的是，它多了一个沥脂汤的功能，我是这么做出沥脂营养餐的，前面步骤一样，而后需要将沥脂的沥脂釜放入，再选择沥脂汤模式。启动后需等待40分钟，就做好了。出锅后就能看到，沥脂釜上的一些油。

那这么做出来的好不好吃呢，从我的品尝感受来说，肉质软烂入味，口感香浓，少油腻很清爽。从沥脂、提鲜、增浓三大维度提升，充分释放了食材的营养。

发现更多实用功能

除了炖菜外，还能做米饭，1000W大火力高压焖煮持续沸腾，铜匠厚釜具备，导热快、受热面积大、导热均匀的特点，让米饭释放恰到好处，粒粒晶莹饱满、香甜Q弹。值得一提的是，沥脂沥脂釜也可变身蒸笼，上蒸下煮，实现多种蒸煮组合，美味一锅出更省时。

电压力煲还能预约时间，提前备好食材，点击预约，设置自己的开餐时间，让忙碌生活不在匆忙。

另外，在清洗方面，无论是油脂还是剩饭，不用长时间浸泡，一刷就干净，是很轻松的。中间的磁吸帽可拆卸，轻轻拔出，不藏污纳垢。

九阳的产品家里也有几款了，对这个产品也是放心的。九阳为电压力煲安全贴心考量，九大安心保障，如：限压保护、开合盖检查、双重超温保护、双重防堵保护、合盖安全保护、防打火电源线、泄压保护、限温保护、防烫保护，让家人放心下厨、开怀畅吃。

我的体验心得总结

这样一款电压力煲放在厨房完全提高整体档次，不仅是高颜值，还是减脂神器，更是家人的健康守护者，满足了很多爱喝汤的胃，也能减少摄入过多的油脂，从而减少肥胖和三高问题。想要掌握喝汤自由，那九阳电压力煲，是你的不二选择，喜欢的朋友不妨试试吧。

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