睡觉打呼噜不?分享我的止鼾心得
认证:生活用品优质原创作者
本文有711个文字,大小约为4KB,预计阅读时间2分钟
购买理由
老铁们。睡觉打呼噜不? 吵着媳妇没?被骂没?试过改善不?
我从40岁的时候。晚上睡觉忽然开始打呼噜了。特别是平躺的时候。媳妇睡觉比较轻。所以就总嫌弃我。我是稍微有点胖。戒烟有几年了。偶尔抽一下。鼻炎有一点点。
我也查了一些资料。这里大概讲讲打呼噜的几种原因。咱们不说那么专业哈:
1:枕头高度不合适。或者确实累了。肌肉松弛。这个比较好改善。或基本是偶尔现象
2:睡觉时候。呼吸方式不对。张嘴呼吸。对于小朋友要从小引起重视。这个对发育期的孩子影响比较大。
3:太胖。烟酒导致咽喉肌肉松弛
4:舌根肌肉过于放松。进入深度睡眠。全身肌肉都会放松。也包括舌根肌肉。而且随着年纪增长。舌根肌肉也会更加松弛。
打呼噜的危害。不多说了。严重的话会狗带。
我就想办法改善啊。
先买了这个封口的胶布。效果时有时无。主要还是我得侧着睡才行。平躺还是要被媳妇踹醒。
后来又买了这个。德国的。粘在鼻翼两侧。把鼻孔拉起来。增大通气。再配合上粘嘴巴的胶布。基本没啥改善。
在我想买呼吸机之前。我在XHS发现了这个神器。
打呼噜的问题马上没有了。立竿见影。一声都不打了。结果倒推一下。我打呼噜的原因就是舌根肌肉过于放松导致。所以这个东西就对症了。
感觉就像牙齿整形的牙套一样。
安全健康
睡觉时候咬上。舌头在里边自然就固定住了。媳妇很满意。但是我挺难受的。
开始时候。
安全健康
感觉很多口水。很别扭。要到很困了才能睡着。最要命的是早上起来后。上下门牙特别疼。因为上下门牙被这个塑胶牙套固定着往回收了一个晚上。疼到咬面包都咬不动。我赶紧问商家。我都40多了。别为了不打呼噜再把牙齿弄掉了。这就划不来了。种牙可是又贵又受罪啊。
商家回复可以把牙套反着戴。稍微好一点。就是有字母那面本来应该朝上。你把那一面朝下。这样咬着稍微好点。
不过确实适应几天后。还是能比较快就入睡。但是早上起来还是牙疼。只是疼的没那么厉害了。
再说一遍。这东西确实有用哈。付出点牙疼的代价还是值得。网上现在还有一些带塑形牙胶的。意思是第一次你咬之后。会定形。更贴合你的牙齿和口腔形状。我也问过商家。早上起来牙疼是肯定的。
我想再老一点的时候。可能会去买个呼吸机。这个东西感觉挺科学的。一个好的睡眠还是很重要的。只是看着呼吸机那个头套。感觉阵仗太大了。而且挺贵的。万一不对症就尴尬了。
有机会试用的话。我一定会去试试呼吸机。我还是想不明白它是怎么改善我这种舌根肌肉过于放松的问题的。
总之如果你也在苦恼打呼噜的问题。希望我的尝试对你有帮助。
祝大家晚上都睡得香甜。
作者声明本文无利益相关。欢迎值友理性交流。和谐讨论~
其他人还看了
郑重声明:本文“睡觉打呼噜不?分享我的止鼾心得”,https://nmgjrty.com/shenghuoyp_392016.html内容,由pilotliu73提供发布,请自行判断内容优劣。
- 全部评论(0)
- 徐香猕猴桃哪个品牌好?徐香猕猴桃品牌排行榜前十
- 哪几个光敏机品牌好?品牌光敏机推荐
- 黄金哪个品牌好?品牌黄金推荐
- 朝美新2001折叠式KN95口罩晒单
- BACKTIME暖腰贴效果好吗(BACKTIME暖腰贴怎么样)
- 呼嘎儿童牙膏好用吗(儿童变色牙膏有哪些)
- 3300字详细到每一步,教你轻松玩转淘特
- 秋天到了!用宜家软装改造家,手刀去IKEA帮家穿新衣!
- 洗衣机的清洗不要忽视了,自己动手也能清洗干净,长见识了
- 珀依兰内衣怎么样(珀依兰内衣质量合格吗)
- 不到80,便宜好用!厨房收纳家居良品
- 玫瑰柏拉图内衣好穿吗(玫瑰柏拉图内衣质量好吗)
- 为啥越来越多的人不要茶几,看完她家我彻底悟了,原来真这么舒适
- 德科蜜克内衣洗衣液怎么样(德科蜜克内衣洗衣液好用吗)
- 乐歌智能电动升降桌iE3评测体验
- 享受生活,沙发不能少!颜值高、质量佳的沙发推荐!
最新更新
推荐阅读
- 不吹不黑讲述美的KFR-26GW/N8VHA1怎么样?三个月评测感受写在这里
- [安全健康]Apotheke线上药房开通中文网
- [安全健康]旅行必备#容易受伤星人的N项随身小物
- [安全健康]ottobock50S1活动式足踝矫形器及其与ober、wellcare相似产品的横向对比
- [安全健康]AspenVistaCollar颈托晒单
- [安全健康]Apodiscounter购物体验
- [安全健康]德淘药房Apodiscounter新鲜的日期新鲜的网
- [安全健康]-在线保健品药房Apodiscounter中文官网众测体验
- [安全健康]德国保健品药房Apodiscounter小测
- [安全健康]记一次炒鸡满意的德购,Apodiscountr购物体验评测
- [安全健康]yuwell鱼跃听诊器入手体验
- [安全健康]德国apodiscounter众测报告+保健品选购小建议
猜你喜欢
- [床垫]不止是双十一床垫清单攻略,更有床垫历史价格大揭秘
- [床垫]潜入某床垫大厂,亲手做一张适合自己的床垫,简直太香了!
- [收纳用品]双十一囤货买什么?这份刚需囤货清单给你灵感!一次买够一年量!
- [居室清洁]我家常用的4件清洁用品,花钱少又实用,还能提升生活幸福感
- [电脑椅]永艺蒙柯、沃克、网易经典款对比
- [儿童学习桌]一技之长便能挑落市售九成竞品?科贝森学习桌椅购买心得
- [电脑椅]永艺1098电脑椅轻体验
- 001元到手的京东小药箱,不小吧
- 古皂洗发怎么样(古皂和精油皂的区别)
- 黑白调电脑椅的最新价格(黑白调电脑椅的优势)
- 办公椅的品牌推荐(办公椅的挑选技巧)
- 健康椅推荐(健康椅有哪些优点)
- 时尚床尾凳推荐(什么是床尾凳)
- 儿童台灯怎么选购(儿童台灯品牌有哪些)
- 宝宝餐椅如何挑选(哪种牌子的宝宝餐椅好)