最佳健身追踪器：Fitbit、Garmin 等顶级运动手环推荐

最好的健身追踪器运动手环是让您更加活跃、获得更多睡眠和更深入了解您的整体健康状况的好工具。他们可以帮助您跟踪进度，并就您应该如何努力推动自己提供指导。

作为以运动为导向的可穿戴设备，健身追踪器可以测量您的心率、读取您的血氧水平、陪伴您游泳并告诉您是否休息良好。当您不锻炼时，有些可用于支付杂货、播放音乐、回复短信等等。

• 在最好的Fitbit，最好的Garmin手表，选择适合您的跟踪器

有这么多设备，选择最适合您需求的健身追踪器或健身手表之一可能会很棘手。我们对数十人进行了测试，在跑步机、跑步、骑自行车、游泳——甚至睡觉——上花费数小时，看看哪些表现出色，哪些无法通过起跑线。

查看下面所有最好的健身追踪器和健身手表。

什么是最好的健身追踪器？

目前市场上最好的健身追踪器是 Fitbit Charge 5。它具有内置 GPS 和广泛的健康追踪功能，以及运动改善的睡眠追踪和无线支付支持。此外，该设计具有防游泳功能，并具有明亮的触摸屏显示屏，可立即对滑动和点击做出响应。它还具有一些通常为更昂贵的跟踪器保留的功能，心电图心率监测器就是其中之一。

寻找具有更多功能的东西？Garmin Venu 2 plus 拥有 25 种不同的锻炼模式和您所期待的 Garmin 的所有跑步跟踪功能，此外还能够在手表上存储多达 650 首歌曲、通过手腕拨打和接听电话以及召唤Siri 或 Google 助理。

查看我们的最佳 Fitbit、最佳 Garmin 手表指南，了解更多针对特定品牌的购买建议。

您今天可以买到的最好的健身追踪器

健身手环快速一览：

• 1. Fitbit Charge 5
• 2. Fitbit Sense
• 3. Garmin Forerunner 先行者 245 音乐手表
• 4. 三星 Galaxy Watch 4
• 5. Amazfit Band 5
• 6. Garmin Venu 2 Plus
• 7. Fitbit Inspire 2
• 8. Garmin vívomove Sport
• 9. Apple Watch Series 7
• 10. Fitbit Versa 3
• 11. Garmin Vivoactive 4

1. Fitbit Charge 5

整体上最好的健身追踪器

规格

• 心率监测器：是
• 全球定位系统：是的
• 防水：50米
• 显示屏：0.86 X 0.58 英寸 AMOLED 触摸屏
• 机载音乐：无
• 移动支付：是
• 游泳追踪：是
• 电池寿命：7 天/5 小时 GPS
• 心电监护仪：是

购买理由

• 明亮、常亮的显示屏
• 快速连接 GPS
• 增加心电监护仪

避免的原因

• Fitbit 上缺少按钮使可用性令人沮丧
• 没有 Spotify 兼容性

Fitbit Charge 5 是 Fitbit 的最新追踪器，它具有许多令人兴奋的功能，通常为 Fitbit 更昂贵的追踪器保留，ECG 心率监测器就是其中之一。明亮、常亮的彩色触摸屏是 Fitbit Charge 4 的巨大改进——它在明亮的阳光下很容易阅读，非常适合在 HIIT 锻炼或徒步旅行中使用，尽管我们发现缺乏体力按钮使得在跑步时导航有点繁琐。

Fitbit Charge 5 还具有 Fitbit 新的“每日准备得分”功能，该功能可让您基于三种不同的指标——健身疲劳（活动）、心率变异性 (HRV) 和最近睡觉。

如果您正在寻找一款戴在手腕上看起来很漂亮、在明亮的阳光下易于阅读并且 价格标签具有一些令人印象深刻的功能的追踪器 ，那么这是一个不错的选择。此外，如果您使用的是 Fitbit Charge 3 或更早版本，则仅就彩色屏幕而言，升级是值得的。一世

如果您想省钱，Fitbit Charge 4是 Charge 5 发布之前最好的健身追踪器，并且很可能会出售。

2. Fitbit Sense

最好的健身追踪智能手表

规格

• 尺寸：40mm
• 电池寿命（额定）：6 天
• 全球定位系统：是的
• 睡眠追踪：是
• 防游泳：是的
• 心率监测器：是
• LTE：否
• 移动支付：可选，Fitbit Pay
• 兼容性：iOS、安卓

购买理由

• 吸引人的
• 电池寿命长
• 全面的健身/健康功能

避免的原因

• 没有Spotify存储

Fitbit Sense 是该公司的顶级智能手表，具有比 Versa 系列更先进的健康和保健功能。它不仅具有 FDA 批准的 ECG 传感器和血氧读数，而且 Sense 还能够测量皮肤电活动和皮肤温度。

作为最好的健身追踪器之一，Sense 适用于 iOS 和 Android，并配备车载 GPS、本地应用程序商店、Alexa 等。Fitbit 不再只是一个提供跟踪我们步数的产品的品牌：Fitbit Sense 等 Fitbit 设备也可以打造出色的智能手表。

阅读我们完整的Fitbit Sense 评测。  

3. Garmin Forerunner 先行者 245 音乐手表

跑步者的最佳健身追踪器

规格

• 尺寸：一种尺寸，带可调节肩带
• 电池寿命（额定）：11 小时（使用 GPS 和心率）
• 全球定位系统：是的
• 睡眠追踪：是
• 游泳防水：是（但没有游泳跟踪模式）
• 心率监测器：是

购买理由

• 准确的 GPS 和心率监测器
• 在阳光下易于阅读
• 可定制的界面
• 板载音乐存储

避免的原因

• 应用程序可以更好地组织

Garmin 制造了您能买到的最好的运动手表，而 Forerunner 245 是我们的最爱之一。没有太多花里胡哨的东西，但这款跑步手表小巧轻便，内置 GPS 和彩色屏幕，在明亮的阳光下很容易看到。

更好的是，Forerunner 245 具有板载音乐存储，因此如果您想在跑步时听音乐，则无需随身携带智能手机。245 还会计算您的 V02 最大分数并提供恢复顾问，让您知道两次跑步之间的休息时间。

这款手表充电后还可以持续大约一周的锻炼，这对于功能齐全的 GPS 手表来说还不错。但是，手表及其应用程序上的 Garmin 菜单可能有点令人困惑。

智能手表

阅读我们完整的Garmin Forerunner 245 music评测。

智能手表

4. 三星 Galaxy Watch 4

具有身体成分分析功能的最佳健身追踪器

规格

• 尺寸：一种尺寸，带可调节肩带
• 电池寿命（额定）：40 小时
• 全球定位系统：是的
• 睡眠追踪：是
• 防游泳：是的
• 心率监测器：是

购买理由

• 首款具备人体成分分析功能的主流智能手表 
• 超薄设计 
• 明亮的表盘 

避免的原因

• 对 BIA 传感器的担忧
• 电池寿命可能不一致 

无论您是否拥有三星手机，三星 Galaxy Watch 4 都是一款令人印象深刻的套件，适合希望通过手腕跟踪健康状况的任何人。有一个 3 合 1 健康传感器，用于测量心率、采集心电图和读取身体成分 – 事实上，它是第一款提供生物电阻抗分析 (BIA) 的主要智能手表，可帮助您管理您的健康目标。

即使您对自己的身体成分不感兴趣，这款手表也能满足您跟踪日常活动所需的一切，以及在您忘记按开始时自动跟踪锻炼。这款手表的缺点是电池寿命，我们发现它没有持续三星建议的完整 40 小时 GPS 和活动跟踪，但除非你要去参加超级马拉松，否则你不应该让这让你失望.

5. Amazfit Band 5

这款便宜的健身追踪器内置了 Alexa

规格

• 尺寸：1.9 x 0.7 x 0.5 英寸
• 显示：126 x 294 像素
• 电池寿命：15天
• 防游泳：是的
• 睡眠追踪：是
• 全球定位系统：没有
• 心率传感器：是

购买理由

• 经济实惠+轻巧、舒适的设计
• 可操作的睡眠跟踪

避免的原因

• 在阳光下很难看清显示屏

Amazfit Band 5 是一款不到 50 美元的健身追踪器，它承诺了今年高端智能手表中的许多特色功能，但价格只是其中的一小部分。它具有血氧 (SpO2) 读数、压力监测、高心率警报、内置亚马逊 Alexa、睡眠跟踪和高端产品中的其他几种工具。

在我们的测试中，Amazfit Band 5 的健身和睡眠追踪效果不错，但不是很好，但以低成本而受人尊敬，同时仍然比其他价格的追踪器提供更多。更好的是，15 天的电池续航时间意味着我们无需一直为充电而烦恼。

阅读我们完整的Amazfit Band 5 评测。

6. Garmin Venu 2 Plus

市场上最好的 Garmin 智能手表

规格

• 尺寸：43mm
• 电池寿命（额定）：9 天（8 小时 GPS）
• 全球定位系统：是的
• 睡眠追踪：是
• 游泳证明：是的
• 心率监测器：是

购买理由

• 令人惊叹的 AMOLED 显示屏
• 可靠的健身追踪和 Garmin Coach
• 通话质量好于预期
• 惊人的电池寿命

避免的原因

• 恢复建议可能会更好
• 没有足够的第三方应用程序

Garmin Venu 2 已经是一款出色的健身追踪智能手表，但今年的 Garmin Venu 2 Plus 取得了巨大的进步。借助最新版本的 Venu 系列，Garmin 添加了语音助手和语音通话功能，以跟上它的一些最大竞争对手。结果？智能手表变得更加智能。

虽然仍然有 25 种不同的锻炼模式和您对 Garmin 所期望的所有跑步跟踪功能，但在测试期间，我们发现 Venu 2 Plus 还让您能够在手表上存储多达 650 首歌曲、制作和通过手腕接听电话，并召唤 Siri 或 Google 助理。

售价 449 美元，这不是市场上最便宜的智能手表，但如果你想要一款仍然具有 Garmin 的所有锻炼跟踪功能的联网手表，你就不会出错。

7. Fitbit Inspire 2

适合初学者的出色健身追踪器

规格

• 尺寸：8.9 x 3.9 x 1.2 英寸
• 电池寿命：10天
• 全球定位系统：没有
• 睡眠追踪：是
• 防游泳：是的
• 心率监测器：是

购买理由

• 纤薄轻巧的设计
• 准确的睡眠追踪
• 经济实惠

避免的原因

• 小显示屏

Fitbit Inspire 2对于预算有限的人来说是最好的 Fitbits之一，也是整体上最好的健身追踪器之一。从本质上讲，它是 Charge 3 的精简版，非常适合那些对步数和睡眠感兴趣的人。

与 Charge 3 和 Charge 4 类似，Inspire 2 有一个 OLED 触摸屏显示器（虽然这里有点小）、一个心率监测器、智能手机通知、游泳跟踪和睡眠跟踪。Inspire HR 的一个缺点是它没有内置 GPS，但如果您愿意，您可以将其连接到智能手机并使用其 GPS 准确跟踪您的户外活动。

8. Garmin vívomove Sport

200 美元以下最好的健身追踪器之一

规格

• 尺寸：40mm
• 电池寿命（额定）：5 天智能手表模式（6 天手表模式）
• 全球定位系统：没有
• 睡眠追踪：是
• 游泳证明：是的
• 心率监测器：是

购买理由

• 时尚、轻巧的设计
• 女性健康追踪
• 缓解压力的呼吸活动
• 可当手表使用，无需手机

避免的原因

• 没有内置 GPS
• 可以很繁琐地使用

Vivomove Sport 是 Vivomove HR Sport 版本的升级版——它更小、更轻，并具有更多的健康跟踪功能。Vivomove Sport 不仅仅是一张漂亮的脸蛋，它还让您能够从手腕跟踪十种不同的活动，以及您的睡眠、补水和月经周期。

与其他 Vivomove 智能手表一样，隐藏式显示屏仅在您移动手腕时才会出现在手表上。该动作会导致日期和数字时间以小而谨慎的白色字体亮起。然而，与其他 Vivomove 手表不同的是，除了查看手机通知和日历更新之外，您还可以在时间上向左滑动以从手腕上查看压力水平、身体电池、心率、血氧饱和度和月经周期。还可以选择记录您的水合作用水平，跟踪您的呼吸，并在手表上进行一些有意识的呼吸练习。

这里唯一的缺点是 Vivomove Sport在您外出时使用起来有点繁琐，因此如果您想跟踪跑步或骑自行车，它可能不是最好的。也没有内置 GPS，因此您需要随身携带手机。

9. Apple Watch Series 7

适用于 iPhone 用户的最佳健身追踪智能手表

规格

• 尺寸：41 毫米、45 毫米
• 电池寿命（额定）：18 小时
• 全球定位系统：是的
• 游泳证明：是的
• 心率监测器：是
• LTE：可选
• 移动支付：Apple Pay
• 兼容性：iOS

购买理由

• 更大的显示屏
• 更亮的常亮模式
• QWERTY键盘
• 随附 USB-C 磁力充电器

避免的原因

• 没有额外的健康功能
• 仅有 18 小时的电池寿命

虽然Apple Watch Series 6可能更便宜，但Apple Watch Series 7是迄今为止最实用的智能手表，在我们看来非常值得升级。

手表有 14 种不同的快速启动锻炼模式，包括跑步、骑自行车、步行和力量训练，此外，您还可以选择在 Workout 应用程序中添加新的锻炼。今年它增加了太极拳和自动户外骑行追踪功能，这意味着它可以检测你何时骑上自行车并开始锻炼。自行车算法也进行了调整，以适应 最好的电动自行车的指标，这些电动自行车比普通自行车骑起来不那么费劲。

Apple 还推出了Apple Fitness Plus，让您可以进行数百种锻炼。Apple Watch 的缺点是 18 小时的电池续航时间，这比该列表中的其他一些追踪器要短得多。

10. Fitbit Versa 3

睡眠追踪的最佳健身追踪器

规格

• 尺寸：一种尺寸
• 电池寿命（额定）：6 天
• 全球定位系统：是的
• 睡眠追踪：是
• 防游泳：是的
• 心率监测器：是

购买理由

• 良好的电池寿命
• 定制培训计划（需订阅）
• 强大的睡眠分析

避免的原因

• 一次只能使用一个语音助手

睡眠追踪的最佳健身追踪器是 Fitbit Versa 3，它是 Fitbit Versa 2 的下一代产品。 Versa 3 的突出升级是板载 GPS。现在，即使您将手机留在家中，Versa 也可以（最终）在户外锻炼期间跟踪您的位置。也欢迎使用更弯曲、更大的显示器。

此外，Versa 3 还获得了一项出色的激励锻炼功能，即 Active Zone Minutes。与 Charge 4 一起推出的 Active Zone Minutes 可监控您在锻炼时在脂肪燃烧、有氧或峰值心率区域中花费的时间。您的目标是每周获得 AHA 和 WHO 推荐的 150 分钟活动区分钟数。

阅读我们完整的 Fitbit Versa 3 评测。

11. Garmin Vivoactive 4

具有智能手表愿望的时尚健身追踪器

规格

• 尺寸：40、45 毫米
• 电池寿命：7天
• 全球定位系统：是的
• 睡眠追踪：是
• 防游泳：是的
• 心率监测器：是

购买理由

• 有两种尺寸
• 支持 Spotify 的内置音乐存储
• 两键导航

避免的原因

• 偶尔的同步问题
• 复杂的应用安装过程

虽然它是最时尚的健身追踪器之一，但 Garmin Vivoactive 4 的属性不仅仅是肤浅的。这是因为该设备具有出色的 GPS、心率监测器、睡眠跟踪和 NFC 芯片，因此您可以将其用于移动支付。

我们还喜欢 Vivoactive 4 的屏幕动画，用于锻炼，包括瑜伽、普拉提、有氧运动和力量训练。它还具有呼吸跟踪和用于跟踪血氧饱和度水平的脉搏血氧仪，以及机载音乐存储。其估计的 7 天电池续航时间也相当不错，但使用 GPS 的次数越多，续航时间就会越短。

阅读我们完整的Garmin Vivoactive 4 评测。

如何选择最适合您的健身追踪器

购买健身追踪器时，您应该首先评估您的需求。你想追踪什么？如果您只在健身房使用它来计算您的步数和心率，那么更简单、更便宜的健身追踪器将非常适合您。

但是，如果您计划进行更多的户外活动，例如跑步或骑自行车，您可能需要一个内置 GPS 的健身追踪器，这样您就可以更准确地了解您要去哪里，去了哪里。专业的跑步者和运动员也希望查看我们最好的 GPS 手表页面。

如果您打算将健身追踪器用于游泳，您需要确保它不仅防水，而且还可以追踪您在泳池中的圈数。

许多最好的智能手表也具有健身追踪功能，并具有其他功能，例如回复短信和支付购买费用。但也有取舍。然而，与专用健身追踪器相比，智能手表整体上往往更贵，电池寿命也更短。

我们如何测试最好的健身追踪器

对于每一款新的健身追踪器，我们都会评估其硬件设计和舒适度；您需要能够整天佩戴该设备，我们发现一些较大的追踪器不适合较小的手腕。如果设备有触摸屏，我们会看看它的可读性如何，尤其是在明亮的阳光下。我们还研究了导航健身追踪器菜单的难易程度；如果您外出跑步，您不希望必须翻阅多个屏幕来更改音乐。

我们还评估诸如计步和睡眠监测、距离计算以及适用时 GPS 和心率准确性等功能。而且，我们看到制造商的电池寿命声明在实际测试中的表现如何。

最后，我们测试设备与其配套应用程序的配对情况，并评估将两者结合使用的体验。我们还会查看设备的应用程序支持哪些功能，例如指导和饮食跟踪，以及它是否可以与第三方应用程序（例如 MyFitnessPal）同步数据。