慢跑测心率，佳明Forerunner225GPS户外心率手表使用感受！（心率表哪个牌子好？有哪款跑步用心率表值得推荐？）

我们都知道运动量越大心跳越快的道理。目前市场上就有一种心率表。可以在我们运动的过程中实时、准确的反映心率。心率表对于运动的好处有哪些？一起来看看。

很多人可能不会理解运动为什么要戴智能手环？为什么要戴心率手表？这些东西其实对我们运动一点帮助也没有。不是吗？它能像跑步一样减轻我们跑步时候的负担。让跑步更轻松、更舒适吗？不能！它能像健身饮料或者功能饮料一样。为我们补充能量吗？还是不能！

其实这些所谓的运动手环或者今天我们要说的心率手表。就像前段时间朋友圈里面晒步数一样。多少人只是想争夺朋友圈的第一、得到最多的赞才去跑步的？对于一个刚刚开始有运动习惯的人来说。能够亲眼看到自己锻炼的效果怎么样。可以帮助我们进行更加科学有序、简单高效的运动。

作为一个刚开始跑步的小白用户。其实我一开始也是没有使用这些东西的习惯的。而是女朋友听说我打算跑步以后。不希望我像以前一样半途而废（一个月只跑1-2次。而且还各种理由推诿）。专门给我买的小米手环。而且还把手环和她的手机绑定。这样一来。可以说我每天都像是一个人在身边监督一样。对我这种做事只有三分钟热度的人来说。效果是明显的。

而且使用手环以后。自己就能清楚的看到自己昨天跑了多远、花了多长时间、消耗了多少卡路里。今天锻炼的时候。自己争取再跑远一点。哪怕是再多一米也好。争取时间再短一点。比昨天有所进步。可以说。这些东西的作用。更像是用一种激励式的方法。督促我们去运动！

小米的手环很便宜。但是功能和质量也就不是很好。现在又换成佳明 Forerunner 225 GPS手表。就来和大家一起分享一下。

手表是在中亚上买的。这是链接：Garmin Forerunner 225 GPS 佳明户外心率手表 中国亚马逊售价1156.90元人民币

1 晒单

中亚的速度还说可以。

外面盒子被压坏了。里面无碍

表盘真的好大。

心率表哪个牌子好？有哪款跑步用心率表值得推荐？

背面是基本功能介绍。

这个connect的app在网页端也有详细信息。做得很好。还能添加训练计划。是免费的。不想runtastic。一个计划一个收费。

开箱后的配件。

佳明的做工还是值得肯定的。这个是数据线。

225和10的数据线。

自带的螺丝刀。更换表带用。

发绿光的光电心率计。就为了这货。

上手。比5610大好多。

中午到货后。立即充电。下面去跑了圈。

跑圈的时候。用手机开了咕咚。显示配速是531。距离是10.5km。

两者的配速对比。感觉咕咚跑圈还是存在误差的。

海拔对比。貌似咕咚的计算比较多。

手表有很多功能。手机都可以实现。但是这些是手机所没有的。能够实时监测着自己的心率。尽量不让心率到红线区（无氧状态）。这样半马下来的话。疲劳程度还算好。基本上走个1公里。然后拉伸做完。就能恢复到平静状态。就是腿还是有感觉的。

最大心率172

使用佳明的还有一个好处。就是可以同步的app多。只要这些app绑定了佳明帐号。在手表同步到connect后。其它app上就会自动同步。方便多多参与各个活动。

最后来张湖边的自行车道。跑起来感觉还是不错的。

最后总结一下这款手表的优点：

表带很软很舒适。

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缺点如下：

表盘大（个人原因。不喜欢）；据说表面很容易有划痕。

这款户外手表因为到手才没有几天。所有很多功能还是没有深入体会。不过觉得单单跑步的话。已经能够满足我个人的需求了。