如何选择运动手环？运动手环选购指南（智能腕带选购注意事项）

如何选择运动手环？本文我们就来分享一下运动手环的选购要点。文章的内容包括：三大种类的特色及应用方式、依照用途选择合适功能、检查与手机系统的兼容性、别忘记确认电池续航力、具备IPX7以上防水。使用更安心、别忽略造型设计及穿戴感。最后我们还会就选购运动手环的常见问题进行一下解答。

以往碍于各种技术限制。智能手环的用途十分有限。但现今除了防水、显示时间、闹钟等一般常见的必备功能以外。内置传感器也可以监控心律（心率）、血压等身体活动的各项数据。若与智能手机连线。还能将信息记录下来并且提供各种建议。可说是健康与运动管理的一大利器。

而目前市面上如小米、GARMIN 、HUAWEI华为等品牌都有推出具备多样功能的智能穿戴装置。在琳琅满目的商品中到底要怎么挑选到适合自己的款式呢？这次就要来介绍购买运动手环时可留意的细节。并且精选10款各有特色的运动手环推荐给大家。希望能带给各位值友一些选购灵感。并寻找到能确实守护自己身体健康状况的好搭档。

1. 运动手环的功能

具备心率以及各种活动监测的智能手环。除了可当作运动时计算卡路里消耗与查看各项数据的工具以外。也能作为一般手表配戴。

智能腕带选购注意事项

而为了符合各种场合与用途。有些商品更有许多副厂配件可选购。有鉴于目前运动以及健康管理的风气兴起。智能穿戴装置已成为主流商品之一。不管是商务还是休闲都实用无比。

2. 运动手环的选购要点

相信有些人刚接触智能手环。对其功能以及用途不太理解。接下来就要针对这类型商品的一些规格、材质与功能进行说明。希望可以帮助大家购买到符合自身用途的款式型号。

2.1 三大种类的特色及应用方式

智能穿戴装置随着科技进步。种类也越来越丰富。目前大致上可分成「智能表」、「手环式」及「夹式」三大类。接下来就要介绍各自的使用方式。

2.1.1 智能表：结合众多便利功能。日常也实用

手表型是目前最常见的智能穿戴装置。最大特色在于可以跟智能手机连动。以利用各式各样的App打造更为便利的生活；除了基本的健康管理功能。有些产品也支持音乐播放、便条记事等机能。也因为其屏幕是三种穿戴装置中最大的。操作起来也较为轻松。就算是新手或不擅电子用品的人亦可快速上手。

2.2.2 手环式：异物感最少。适合运动及睡眠时配戴

手环式的穿戴装置虽无智能表般有着丰富的功能。但因为设计多细小而轻盈。就算是不习惯配戴手表的人。也不会感到有异物干扰自己的生活。无论是在运动或做家事等场合使用都十分舒适。尤其对希望进行睡眠监测的人来说。手环式也能最大程度减少不适感。适合想要时时关注自身健康状况的人使用。

2.3 夹式：类似计步器。接近零干扰

除了配戴于手腕的类型外。智能穿戴装置之中也有像传统计步器一般、能直接扣在皮带或上衣口袋的类型。由于能将异物感降到最低。在运动和日常生活时可提供几乎零干扰的体验。不过也因为不会直接接触身体。所以无法进行如心跳数等进阶计测。比较适合仅需要留意步数、消耗热量等基础项目的使用者。

2.2 依照用途选择合适功能

智能手环内置的传感器。因品牌、取向不同而有所差异。除了基本的「心率」与「运动」以外。还有哪些能够加以运用的项目呢？以下将要进行说明。请依照个人需求及用途筛选出适合的类型。

2.2.1 「心率监测」及「步数计算」用于简单的健康管理

所谓「一分钱。一分货」。内置多种监测功能的智能手环。价格势必会相对昂贵。但若仅想进行简单的日常健康管理。那么具备「心率监测」与「步数计算」就已足够。

心率监控可记录一定时间内的心跳频率及变化。可藉此观察身体状态是否疲劳或不适；而进行训练时。只要维持60％～70％的最大心率30分钟。就能达到运动效果。步数计算则可用检视每日的基本活动量并设定目标。如果想根据研究建议每天步行一万步。便可依靠其来了解是否有达标。

2.2.2 「血压监测」与「睡眠监测」可详细确认健康状态

如果考虑进行更加严密的健康管理。除了上述功能以外。不妨选择支持「血压监测」与「睡眠监测」的款式型号。对于患有高血压或贫血者来说。有血压监测的商品可以随时随地进行测量。出现紧急状况便能实时反应。不过要注意的是。智能手环毕竟不是医疗器材。所有数值仅供参考。若需要更精确的数据。还是建议购买经医学认证的专业装置较有保障。

至于睡眠监测功能除了用于记录总睡眠时间以外。还能结合其他传感器。分别统计深度睡眠与浅层睡眠所占的时间比例。藉此了解睡眠质量优劣后。提醒使用者提早就寝、睡前不喝咖啡等方式调整作息。

2.2.3 「卡路里计算」有助于确认瘦身状况

「卡路里计算」可将活动消耗的卡路里换算成实际数值。一目了然已达成的目标进度。如此一来对于持之以恒也更有帮助。若搭配心率监测的话。更能检视在何种状况下能消耗最多卡路里。建议正通过节食、运动等方式减肥的使用者善用这个功能。提高燃烧脂肪的效率。

2.2.4 跑步计速可使用「GPS」功能

也有部分智能手环具备GPS功能。可藉由卫星定位计算移动距离。在进行长跑或骑乘自行车等运动时就能轻松掌握进度。方便配速或订定目标里程。尤其打算参加比赛的话可用它来辅助训练。而如果比较常在健身房使用跑步机的话。则可留意装置有没有「训练模式」的机能。其在无法使用GPS的场所也能辅助记录。

2.3 检查与手机系统的兼容性

近期的智能手环多能与智能手机连接。但即便是同一品牌推出。不同型号间也可能有蓝牙版本或系统类型等差异。若两者无法兼容便可能出现无法连线的状况。因此购买前务必详细确认适用的机型。此外。如果希望能通过计算机记录或管理相关数据。也要留意App及手环是否支持这类功能。

顺带一提。App界面也会影响操作体验。建议先搜寻相关的应用程序。并且详阅评论及可能出现的问题。有些App可通过个人账号进行数据备份。或是与健康管理程序同步。即使更换装置也能留下之前的记录。有这类需求的话也可参考。

2.4 别忘记确认电池续航力

智能手环区分成「充电式」与「可换电池式」2种类型。可换电池虽然续航力较长。但若不熟悉3C产品便须还寻求专人更换。长久累积的花费恐怕十分可观。因此若没有特殊需求。建议选择充电式即可。

而若习惯长时间配戴。电池续航力越优异、可用时间越长。便越不需要频繁充电。相对来说也可节省下不少时间。尤其推荐单次充饱电便可以连续使用一周的商品。如此一来就能确保上班途中不会因没电而错失重要通知。近期还有标榜充一次电可用上一个月的产品。希望尽可能降低充电频率的话亦可注意。

2.5 具备IPX7以上防水。使用更安心

日常配戴抑或经常在室外使用。选用能防水的智能手环便相对安心。以防水等级来说。若能达到IPX7则可浸入水中1m的深度30分钟。自然也能以清水洗涤。因此若多在户外慢跑或运动。便建议考虑拥有IPX7以上认证的款式。如此一来无论下雨、流汗都无须担心智能手环损坏。

但若打算于游泳或洗澡时配戴。必须挑选注明「游泳可」的商品。除了确认商品是否具备IPX8防水等级。还可参考手表专用防水等级「ATM」。达到「5ATM」即表示可承受水下50m的压力。同时也能于游泳时使用。

2.6 别忽略造型设计及穿戴感

看完上述与规格相关的项目后。最后也得看看产品的造型如何。毕竟智能穿戴装置多得长时间配戴。不仅使用时要足够舒适。若能与服装搭配相信也能提升穿戴意愿。

2.6.1 选择符合穿搭与场合的造型设计

智能手环需要长时间配戴才能有效纪录身体数据。因此根据场合挑选合适的外观。也是十分重要的一点。工作时配戴尽量以简单朴素但不失质感的商品为主。例如黑色或海军蓝等低调沉稳的颜色。另外。智能手环多会有各种腕带可以搭配。可以根据衣着、工作需求等更换成合适的款式。

而屏幕尺寸会影响视觉观感。虽然大屏幕在查看各项信息时势必会较清楚。但也会让手环的体积、重量增加。因此挑选时建议在外型与配戴感上取得平衡。

2.6.2 柔软材质表带较理想

智能手环的表带难免会沾染汗水及脏污。因此最好选择柔软、易清洗的材质。例如硅胶和橡胶不会吸收水分。因此雨水与汗水只会停留在表面。只要稍加擦拭或冲洗就能回复干净。同时。也可选择黑色、蓝色等深色调。便能让脏污不会太过明显。

除此之外。若腕带上有金属材质配件可能会不断与皮肤摩擦。导致不适甚至破皮。若要长时间配戴、以舒适度为优先。建议挑选非金属或针对腕带内衬有加工的款式。特别是于运动、训练时配戴更建议选择柔软材质的表带。以免于动作中造成负担或阻碍。

3. 选购运动手环的常见问题

以上详细说明了智能手环的挑选方式。但这类电子用品毕竟还算新颖。相信不少人购买时仍会有许多疑虑。因此文章最后搜集了一些常见问题。希望能为大家破解心中的疑难杂症。

3.1 智能手表的监测原理为何？

智能手环大多是通过「光学传感器」做侦测。其会通过光线扫描血流的变化来判断；

智能腕带选购注意事项

3.2 智能手环可以测血压和血氧吗？

有部分智能手环确实标榜可以测量血压和血氧。只不过其毕竟不是专业的医疗器材。充其量只能做简单的判断。让人养成可以随时确认身体状态的习惯。但若本身已有相关疾患。还是必须依循正规的医疗建议选择穿戴装置。

3.3 智能表是不是比一般的手环好？

还是要视自身需求评估。智能表虽然拥有较全面的功能。但毕竟价位高昂、体积较大。若只需要简单的健康监测的话。一般的智能手环用起来会较无负担。

4. 总结

看完选购要点以后。有没有找到喜欢的款式呢？由于品牌越来越多。近年来运动手环的价格相对亲民；而对刚入门的使用者来说。选择价钱合理且高CP值的机种。才是最聪明的方式。建议可以先将需要的功能一一列出并且相互比较。相信就能轻松找出最适合的物件喔！