[健康秤]购买体脂秤是在交智商税？

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发布时间：2021-10-11 18:29 来源：什么值得买

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分类：健康电器

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[导读]：体脂秤已经是一个耳熟能详的产品。相对于体重秤。它还能测出体脂率、肌肉率、蛋白质率、BMI、基础代谢率、水分率等数据。然而。很多人认为它只是一个玩具。花钱买它相当于交了...

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购买体脂秤是在交智商税？

体脂秤已经是一个耳熟能详的产品。相对于体重秤。它还能测出体脂率、肌肉率、蛋白质率、BMI、基础代谢率、水分率等数据。

然而。很多人认为它只是一个玩具。花钱买它相当于交了智商税。普遍都认为它测得不准。

无可否认的是。它的确测得不准。购买体脂秤是在交智商税？我认为这个「不准」。主要来源于两方面：

① 对于活人体的身体成分是无法精确测量的；

② 没有行业标准或者国家执行标准去限制。

例如。成年人（非运动员）的体脂率正常范围分别是女性为 20% — 30%。男性为 12% — 20%。购买体脂秤是在交智商税？如果有一男性用体脂秤 A 测出来的体脂率是 17%。用体脂秤 B 测出来的体脂率是 19%。那么。到底是谁的准确？

无法判断。

小熊体脂秤

它不像体重秤。体重秤测量体重是有国家执行标准的： GB/T 7723-2017 《固定式电子衡器》。你甚至可以在多台体重秤上面测量和比较。就知道哪个误差大一点。

但体脂秤这样去比较。是没有意义的。你用体脂秤 ABCDE 去测量。它们各自得出的体脂率可能都是不一样甚至误差很大。按一个体重 65kg 的人来计算。17% 和 19% 的体脂率。这里相差的是 1.3kg 的脂肪。

我们常说的体脂秤。购买体脂秤是在交智商税？指的是家用体脂秤。也不是医用的。所以用它去跟专业的医疗设备检测结果做对比。那体脂秤肯定相当于一件玩具。

那既然这样。家用体脂秤到底有什么用？购买体脂秤是在交智商税？我认为。家用体脂秤的优点有两个方面：

① 它可以让我们用最低的成本、最快的速度。购买体脂秤是在交智商税？得到一个身体成分的估算值；

② 它让我们在锻炼、减肥期间。可以长期监测自己身体数据的大概值。并通过数据反映出自己过去一段时间的努力是否有效。

现在普遍的体脂秤都可以根据你的测量结果。对其结果进行简单的等级判断。下图是衡好体脂秤购买体脂秤是在交智商税？小程序的截图。当然。这个测量结果。没必要去特别较真或迷信它。如果你是在减肥、或者锻炼。坚持每天在固定时间测量一次即可。

衡好体脂秤购买体脂秤是在交智商税？小程序

这样。你在一周或者一个月后。就能通过图表曲线。看到自己的身体数据趋势。就能大致判断出自己过去的运动、减肥是否有效。如下图。购买体脂秤是在交智商税？是我过去 30 次的测量结果。平均体重是 65.6kg。变化量是 -1.2kg。这个变化量不是过去 30 天的最大值减去最小值。而是过去的第 30 天的体重减去最近 1 天的体重的变化量。

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购买体脂秤是在交智商税？我认为这个「变化量」的数据是比较有意义的。因为人体的身体成分都是波动的。如我们在减肥时。隔天观察变化量是没有任何意义的。短期内的体重变化都是属于正常的波动误差。

不管是体重。还是脂肪率、肌肉率。只有在比较长的一个周期内观察其趋势。它才是真实反应你过去一段时间的体重、脂肪率和肌肉率的变化趋势。

当然。对于减肥来说。30 天也不是一个长周期。希望这个购买体脂秤是在交智商税？小程序的开发人员增加「半年」甚至「一年」的图表趋势。