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牙线的使用方法

1.截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。

2.牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节。约两三圈。

牙线

可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方。再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上。同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈。一边再绕一圈。便可轮流使用干净的区段。

3.双手旳中指、无名指与小指握紧拳心。拇指与食指打直。若小孩玩枪状。

4.此时。把手掌翻转使掌心向外。二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方。看看可否把牙线绷紧。如果可以。牙线在中指间的长度就对了。如果不能。可再调整。

5.拇指比“赞”的手势。食指朝上。一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线。且通过手指头多肉的地方。使牙线在二手指头间约一公分。同时此二手指为打直的。指甲对指甲。

6.把牙线带进牙缝。并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内。遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面。并作上下运动刮牙齿的面。直到听见「吱嗄」

牙线

声为止。

7.刮一边的牙面后。再刮同一牙缝的另一个牙面。

8.牙线刮牙面时。要绷紧牙齿的面。且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

9.当开始练习牙线时。由正中大门牙开始。然后循序向后牙移动。直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说。由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。

10.操作右边前牙区下颚的前牙。仍为一拇指与一食指的搭配。此时食指调整为由上向下。其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区。与上颚一样。用两个食指的搭配。

牙线的使用注意事项

时间：使用牙线最好是每日一次。特别是晚饭后。

适用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人）。应尽量使用牙线。这有利于口腔健康的长期维持。

牙线的选择：选择牙线属个人喜好。其实只要用得其法。任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑。牙垢。

使用牙线时切勿用力过大。以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内。保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。高效更安全更健康。

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