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现在很多人有睡眠方面的问题。其中大部分都是因为不健康的生活习惯导致的。要想改善确实不太容易。但是像是入睡时间长、睡眠浅、失眠之类的问题。都会大大影响我们的睡眠质量。导致大脑和身体得不到充分的休息。进而影响到生活和工作。所以如果不认真对待的话。后果确实也很严重。

目前市面上解决睡眠问题的方案很多。其中常见的无非是褪黑素相关的药物疗法。不过这种方式用久了对身体也不好。容易产生依赖性。而且实际效果还是因人而异。除此之外。还有一些理疗的手段。可以改善睡眠质量。这就要用到一些硬件器材。我最近用的PEGASI倍佳睡梦镜智能睡眠眼镜 就是其中之一。

这款梦镜智能睡眠眼镜所用的原理是纯物理的。通过采用独特的双波长双稳态效应发光模组技术。将智能光融入可折叠的智能眼镜。从而起到调节褪黑激素分泌水平的效果。经过一段时间的使用。可以改善睡眠不规律、质量差的问题。

和褪黑素类的保健品相比。梦镜智能睡眠眼镜这种工具的效果更加温和。并且是通过物理方式。帮助我们的大脑修正褪黑素的分泌。所以不管是有睡眠方面的问题。还是商旅人士的时差问题。只要按时使用几天。都可以得到缓解。

梦镜智能睡眠眼镜的包装看起来很有科技感。这款产品有多个版本和配色。我的这个是旗舰版的深空黑色。本身带有蓝牙功能。可以和手机上的APP连接。用起来更加方便。从APP上。我们还可以评估自己的睡眠质量。

作为一款靠谱的助眠工具。梦镜智能睡眠眼镜的生产方受FDA等机构监管。这款产品也得到了FCC、CE以及RoHS等国际上重量级监管机构的认证。在质量和安全性上是靠得住的。

在包装里面。除了梦镜智能睡眠眼镜主体之外。还有配套的数据线和说明书。日常使用中需要注意的是。这款睡眠眼镜用的是Micro USB接口。充电时不要弄错。

梦镜智能睡眠眼镜的设计十分简约。看起来很有科技感。它本身可以折叠。因为没有镜片。所以体积十分小巧。外出携带非常方便。

在细节上。梦镜智能睡眠眼镜表面是类肤材质的。戴上之后会很舒服。而且这款眼镜本身重量控制得还不错。没有什么压迫感。

眼镜的左侧只有PEGASI的标志。

在梦镜智能睡眠眼镜的右侧外侧。可以找到一枚按键以及三枚指示灯。轻按一下按键就可以开机了。每次使用30分钟。

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充一次电能用上7天。充电接口也在眼镜右侧。

在操作上。梦镜智能睡眠眼镜本身可以单独使用。作为旗舰版本。我这副睡眠眼镜。还能配合倍佳睡 APP 获得更多的功能。在上面可以用匹茨堡睡眠质量指数测试。自我评估近期的睡眠质量。

在评估过程中。我们需要回答起床时间、入睡时间、实际睡眠时间、

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影响睡眠等多方面的问题。因为回答内容是不公开的。所以我们可以放心地根据自己的实际情况进行选择。最后可以得出我们的匹茨堡睡眠质量指数。分数越高代表睡眠质量越好。

借助睡眠测试结果。我们可以得到推荐的睡眠调节方案。分别是标准方案30分钟、速效方案20分钟、柔和方案40分钟。连续使用7天可以获得较好的效果。在倍佳睡 APP 上面。对于方案、使用方式都有详细的说明。并且针对跨时区的旅行者。还有倒时差的方案可以选择。

如果是入睡有困难。就要在早晨7点到9点之间佩戴半小时。梦镜智能睡眠眼镜可以通过双波长双稳态发光模组。绿光照射。红光辅助两种稳态波长光交替作用。模拟自然光线。在白天抑制褪黑素的产生。因为大家每天分泌的褪黑素是固定的。所以到了晚上就会让褪黑素集中爆发。使用一段时间之后。就可以起到改善睡眠的作用了。

对于经常早醒的朋友。则需要在晚上7点到9点之间佩戴半小时。因为不管是睡眠质量差还是容易早醒。每天在特定的时间。在光线条件好的环境下佩戴梦镜智能睡眠眼镜半小时就可以了。并且这款眼镜还可以轻松适应不同的脸型和普通眼镜。所以一副睡眠眼镜可以多人使用。

最近我用了梦镜智能睡眠眼镜有一周左右。开始两三天戴上之后。感觉没什么明显的效果。眼镜本身的光照也没有太强的刺激性。它并没有什么令人不适的过亮、频闪等问题。戴眼镜的同时我们可以正常进行其他活动。

用了四五天之后。我感觉它能带来一点效果了。首先是晚上虽然睡眠质量还是不太好。但是早上戴过梦镜智能睡眠眼镜之后。上午也不容易犯困了。晚上入睡时间也变得短了一些。第二天精神状态感觉更加清醒。作为一款理疗设备。梦镜智能睡眠眼镜的实际效果应该也是因人而异的。并且需要我们长时间连续使用。并且尽量养成良好的作息习惯。

总的来说。良好的睡眠确实是环境和生理因素多方面共同作用的结果。梦镜智能睡眠眼镜可以通过物理的方式。帮助我们调整好生物钟。并且它的操作和设计都很合理。男女老少都可以轻松上手。在使用梦镜智能睡眠眼镜的同时。我们也要改变自己的作息习惯。如果早上七八点还没开始用的话。显然就无法实现可靠的效果。

最后。比起市面上各种睡眠相关的保健品。我感觉梦镜智能睡眠眼镜这种物理作用的工具使用时更加安全一些。而且不容易产生依赖性。达到效果后就可以停止使用。并且还可以作为商务人士倒时差的工具。如果你感觉睡眠质量比较差的话。不妨下载倍佳睡APP。通过匹茨堡睡眠质量指数做一个评估。看看自己是否需要这样一件小工具。

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