精选评测好文

　

孕前体重84斤。卸货前126斤。卸货后120斤

有多少人和我一样。傻呵呵的以为卸完货就能变回原来的体重请自觉举手。

说实话我月子里就想减肥。但无奈我的肚子不争气。总是饿…..

从我家孩子半岁的时候我开始行动了！主要我最喜欢的裙子通穿不了了。那条裙子是我怀孕5个月的时候买的。我竟然穿不了了。很打击我

控制饮食不太适合哺乳期的妈妈。太痛苦了。我尝试了一天就宣告失败了。虽说减肥7分吃3分动。

电子秤

我控制不住吃。但我一定要抓住那3分。动起来

下定决心。说干就干！

⭐️第一件装备:keep会员

买了会员。动力就有了。得练起来。不能让白花花的银子付之东流。

一开始选择的会员定制课程。根据你的身高体重以及你想要塑形的部位针对性的训练。我选择了针对性的瘦肚子。每天半小时。基础热身— —各种花样卷腹。花样支撑— —拉伸。系统操作猛如虎。一上称就想哭。感觉瘦下来是不可能了

我直接进入了自己的误区。我以为我针对我的胖肚子进行锻炼我的肚子瘦下来了。我的体重就下来了。可笑

我坚持了半年。感觉它的定制计划其实挺无脑的。且体重没有太大变化。后来我才发现我需要的是减脂！

应该是「先减脂。再塑形！」

接下来推荐几个这一年下来。我喜欢的课程。

难度系数:⭐️

她里面的元素很多。每天都不太一样。有搏击元素。迪斯扣元素等。内容丰富。花样多。不枯燥。也不是一直蹦蹦蹦。比如它的射手点地、提膝踏步都是蹦跳动后缓冲动作。20分钟很容易坚持下来！

零基础小白可以坚持下来的课程。

难度系数:⭐️⭐️⭐️⭐️

很喜欢乔纳森。因为他自我介绍的英文发音被大家调侃叫他张大神。他是个幽默的话痨。

他的气氛很到位。动作也是花样很多。不枯燥。

他一边讲解。

电子秤

一边哼歌。时不时的还会问你:还好吗？

我:你都要把我送走了！你还有脸问！心脏都要掉出来了！

强度大。再大也大不过帕梅拉！帕大姐的课我一周都没坚持下来。强度大。且个人感觉有些枯燥。

难度系数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

别看它只有12分钟。我感觉我分分钟就要放弃了

尤其是这个来开合跳+平板撑跳。我最最最讨厌的动多。没有之一！

帕梅拉姐姐开开心心。轻轻松松。

我:跟不上节奏。累成狗。爬不起来！

活动价100多的时候入手的。是被价格深深吸引的。

有信息提示。来电、信息都有提示。但不能回复。闹铃功能很喜欢。一开始轻微震动。一点点加强震动。（我记得小米也是这样。）

对我来说手环其实没有太大用处。就是运动的时候记录自己的心率。控制心率。

我是因为有次上直播课。一直被强调心率在控制在140-150之间。超过了。减的就不是脂肪了。是肌肉。那就不太妙了。我可不希望自己辛辛苦苦紧实的肌肉没了。不管没的是肌肉还是脂肪。当心率过高容易给身体造成负担。锻炼是为了变美。并不是变废。所以我认为控制心率是要的！主要还是当时的价格太诱人了。

最后汇报一下我体重。已经成功的从120斤到现在的97斤了。虽然没有变回之前的80+但以前的衣服都能穿了。

这一年里我确确实实没有控制饮食。甚至每天喝可乐、拿铁、牛奶、各种饮料。我认为首先我得在愉悦的心情下减肥。如果我控制饮食了。那我肯定就愉悦不起来了。那自然我也不会坚持这么久！我认为减肥控制饮食也不是一个绝对必要的事情。最重要的是要让自己坚持下来！哪怕每天只锻炼5分钟。也要做到坚持！首先要坚持！坚持最重要！

大家一起加油吧！

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