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现在健康风潮正盛。大家也都积极的运动起来了。经历过又一个春节的胡吃海喝。再不健身夏天就不好意思出门了。而体脂秤是衡量自己身体健康状况一个很直观的设备。除了最基本的体重和BMI显示。现在的体脂秤更是加入了体脂、心率、肌肉含量、水分含量、骨骼量等指标。让我们对自己的身体有更好的了解。

体脂秤的测量原理

通过网上的知识可以了解到。体脂秤的测量原理称为BIA生物电阻抗测量法。是目前市面上几乎所有体脂秤、人体成分仪等测量工具通用的测量方法。

体脂秤通过电极片发出微弱电流。测量人体组织不同的导电率。根据肌肉易导电。脂肪不易导电的特性。得到一个电阻数值。然后结合身高、体重等数据计算出体脂率。所以体脂秤都要求要脱袜子光脚测量。才可以得出人体的导电率。

目前市面上大部分体脂秤都通过4-8个导电片来进行测量。也就是体脂秤表面看到的金属凸起。也有的采用了ITO镀膜。表面更加平整。

另一方面。不同的厂家不同的算法。也会对体脂秤的测量精准度造成影响。所以不同的体脂秤可能也有不同的结果。

我在父母家使用的是云康宝的Wifi+蓝牙双模体脂秤。需要使用三节5号电池。不过蓝牙和wifi的好处是可以直接通过它的“轻牛健康”App直接读取数据。连接Wifi后也可以不开启蓝牙。更加方便。

而在我自己家。之前一直用的是斐讯的遗产。它的特点是电池款。充电后续航持久。另一个是带有手握测量。可以更详细的显示双腿及双臂的体脂量。之前的斐讯App不好用了。但是连接派健康也可以继续工作。不过这两天突然一直显示err。坏掉了。才又换了有品的体脂秤。至于斐讯其他的价格什么的。就不提了。知道大家都不开心。。。

有品除了这个Big Pro款。还有个mini款。售价79左右。不过看上去表面有点小。

健康秤

更适合小巧的女士使用。

这个看上去大一点。而且是充电款。充一次电可以使用200多天。

背面有蓝牙配对扫码。还有一些基本标识。

一个开关和老式usb接口。要是Type-C就更好了。

有品的配对很方便。打开蓝牙很快就连上了。它的测量提示很多。根据提示一步一步来。老人小孩也很容易掌握。

春节的胡吃海塞。即使之前一个月的努力锻炼。也还是没有救回来。继续努力。争取天热前回归健康身体状态。

再来看看三款体脂秤的数据对比。云康宝有心率检测。其他的骨量、蛋白质、脂肪量都算常规指标。它的内脏脂肪含量指标是最低的。看上去比较开心。而斐讯带有手握测量手柄。所以

健康秤

可以测量出左右手的体脂。它的内脏脂肪等级测量结果比另外两款高一些。宁愿相信我的指标更高吧。锻炼更有动力。而新买的有品体脂秤。数据更多。但是可怕的是测量了几次。数据都不达标。看来最近身体真的差了不少。继续努力。不过因为上个月的锻炼。实际上我感觉最近的肌肉含量应该是近几年最多的。体脂秤也确实只能起到一定的参考作用。也要结合自己的身体状况来判断。

有品的指数是红色的。看起来比较清楚。就是有点感觉体重又超标了。

有品这款体脂秤还有个不错的功能。

健康秤

可以测量200g以上的小物体。只要激活后放在中间即可。平常称重一些日常用品也很好用。

总体说来。三款体脂秤测量的数据都不一致。在没有标准参考数据的情况下。我也不知道应该相信谁。但是如果长期使用一台体脂秤。也是可以根据趋势变化衡量自己的身体水平的。所以还是有一定的参考价值的。祝各位在夏天来临之前都能保持良好的身材。身体更健康。

作者声明本文无利益相关。欢迎值友理性交流。和谐讨论～

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