早出晚归的打工人总是一团混乱状态？你可能需要看看这个>>>进阶从容打工人宝典！

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发布时间：2022-03-21 19:33 来源：什么值得买

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分类：按摩保健足浴盆睡眠早餐

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你。还在因为晚睡而早上匆忙赶着上班吗？

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你。还在因为早上匆忙出门而没有吃早餐吗？

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你。还在因为没有吃早餐而影响一上午的工作状态吗？

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你看看

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你。一整天都是这种匆忙而混乱的状态吗？

打工人的一天从早上讨厌又无可奈何的闹钟响起开始。第一次响起。随手关掉。继续半梦半醒的睡眠。第二响起。努力起床。睁开迷茫的双眼眨了眨。第三次响起。开始凭借意志力起床。差点成功。第五次响起。一个激灵。一声惊呼。妈呀！立马速度起身冲向卫生间。刷牙、洗脸。一气呵成。

洗漱完成。更衣换鞋完成。准备出门却发现已经没有时间吃早餐了。只得胡乱塞两口。或者是压根就不吃了。我想后者应该更是大家的常态吧！来到公司。却因为晚睡早起而没有精神。因为没有吃早餐而没有状态。晚睡早起、没吃早餐。这两者又直接影响工作的状态。从而开始了混乱的一天。由点破面。咱们打工人混乱的一天就是这样一步一步被整破防的！

看看这影响打工人混乱状态的源头。脱口而出四个字“晚睡早起”。咱们要改变就得从早睡早起第一步开始。充沛的精力和体力可是支撑打工人奋发向前的重要保证。第二步。早餐一定要吃。身体经过一夜的休整。在早起时是需要得到能量的补充的。得到能量补充后才可以维持我们一上午的工作需求。第三步。踏入公司后坐在工位后想想今天需要做什么。给自己一个时间上的任务规划。离开公司后回想今天还未完成的任务以及未来的任务。需要的话记下确保明天不会遗忘。第四步。保持阅读。阅读让人保持思想活力。得到智慧启发。更是保持淡然从容的底气。

早睡早起、吃早餐、做规划、保持阅读。这简简单单的四步就是进阶成为从容打工人的宝典四步骤。进阶成为从容打工人。就是如此简单！

我们常说早睡早起身体好。这句话绝对不是空穴来风。事实上早睡早起在人体健康中占据了超过一半的比重。从这就可以看出早睡早起对身体的重要性。人体是一个不断充电和放电的过程。白天我们努力的工作就是放电。而晚上睡个舒舒服服的好觉就是充电。如果晚上还不好好睡觉。那就是一直在放电。得不到充电。电量不足。入不敷出。整个人的精神状态也会变得越来越差。身体很快就会垮掉。所以我们一定要保证有足够的睡眠时间。这样才能精力充沛的面对每一天的任务。

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打工人忙碌了一天。对着电脑屏幕也看了一天。是不是已经眼睛干涩。只想好好回去休息休息了？毫无疑问回答是肯定的。此时此刻应该要好好休息。要说缓解眼睛疲劳有什么好物推荐。那肯定要说说蒸汽眼罩。下班回到家。等到晚上准备睡觉的时候可以用上一片蒸汽眼罩。妥妥的让

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关于一日三餐有一句话是这样说的：“早上要吃好。中午要吃饱。晚上要吃少。”从这句话中“好”这个字就可以看得出早餐对我们的重要性如何了。早上要吃好是有原因的。人经过一夜的睡眠。头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了。只有早上及时地补充营养。才能满足上午工作、学习的需求。所以我们一定要重视早餐。哪怕再忙。也要准备简单但是营养丰富的食物作为替换。只有及时补充了能量。才能体力满满的开始一上午的工作。

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凡事预测立。不预则废。有了计划。就等于明确了工作的方向和方法。就有了工作的标准流程。就不会出现先射击后画靶子、打到哪就算哪的情况。每天早上准备开始工作之前给自己一个清晰的任务规划。使得自己知道什么是最重要的事情。有助于合理的安排时间。有了规划就不会出现无头苍蝇乱窜出现混乱的状态。也能让自己随时掌控任务进程和剩余时间。脑子中形成自己的一套计划。处理工作任务更加得心应手。

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读万卷书。行万里路。身体和灵魂总得有一个在路上。一卷书。就是一位作者用脚步行万里路后的感悟。所思所想所感所悟尽皆在书中。不读书。