怕得空调病，频繁开关空调不可取

昨日。重庆主城迎来久违的凉爽。然而。长期待在室内仍旧有一丝闷热。空调。仍旧是很多人的解暑神器。与此同时。“空调病”也让不少人心有戚戚。每天都在与空调“斗智斗勇”。

不开空调受不了 开了又怕空调病

30日中午。虽然家里有些闷热。孙子一直吵着要开空调。但住在渝中区人和街的吕国一还是拒绝了。她打开了家里所有的窗户。“天天开空调要得病！”

对于奶奶开空调的习惯。孙子然然意见很大。“

什么是空调病

她总说要生病。空调开了关关了开！”前几天连晴。一直在家没开过空调的吕婆婆也遭不住了。终于在孙子的再三要求中开了空调。为预防长时间呆在空调房里生病。吕婆婆给家里制定了特殊的开空调时间。上午10点以后。空调才能开。而且开一个小时。要关一会儿。一直等到屋子里再度闷热起来。再把空调重新打开。

每天。吕婆婆家的空调要开关数十次。有时候。孙子然然半夜会突然热醒。“屋里像蒸笼一样。不用问就知道是奶奶把空调关了。”为了这事儿。祖孙俩吵了好多次。每次奶奶都会说。“吹多了要得空调病！”

预防空调病 可以这么做

和空调“斗智斗勇”。是不是能够完全预防空调病？重庆市中医院主治中医师钟骏慧介绍。预防空调病。不仅怎么开空调有讲究。日常生活也有讲究。

钟骏慧介绍。日常生活中对人体来说。既舒适又不影响健康的室内温度是26℃~27℃。空调的温度设定在这个温度比较合理。

什么是空调病

睡眠时应再升高1℃~2℃。同时还要注意室内外温差不得超7℃。如室外温度过高。进房间后建议将空调温度两度两度地逐渐调低。

当人体处于大汗淋漓时。切忌直吹冷风；注意不要让空调的风口对着身体吹。尤其是要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等；如果长时间呆在冷气充足的空调室内。注意人体肩部、膝部。还有腰部及女性小腹部等部位。要用衣物覆盖保护。

长期呆在空调屋里的人尽量要多吃些利水、渗湿的食物。建议日常下班后回到家中趁热喝一杯自制的生姜茶。这样可以祛除一天的寒气；如果腹部也出现不适。可以在生姜茶里适当的加少量荷叶、薄荷、藿香等祛除体内的湿气。

在日常开空调时。最好把窗户开条缝以便通风。最多每3-4小时就要开窗一次。这样可有效降低由空调通风管道进入我们室内的各种有害物的浓度。另外。最好每半个月清洗一次空调过滤网。