四个月宝宝能吃哪些辅食(四个月的婴儿可以吃什么辅食)
从婴儿刚出生到四个月。可以说已经长了些许的牙齿。四个月的婴儿可以吃什么辅食在用母乳喂养的话会对母亲产生一定的影响。而且适当的时期增加一些辅食可以让婴儿吸收更多的营养。而适合四个月婴儿吃的辅食又有那些呢。小编给你一一介绍。
1、【米汤】
原料:大米200g
做法:
1、将锅内水烧开后。放入淘洗干净的200g大米。
2、大火煮开后。改用文火煮成烂粥。
3、取上层米汤。喂给宝宝食用即可。
营养秘诀:米汤有丰富的谷维素。是其他东西不能代替的。此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素。对宝宝的生长发育帮助很大哦。
2、【胡萝卜橙汁】
原料:脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许
做法:
1、脐橙对切成4瓣。去皮。胡萝卜洗净切段。
2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁。加入少量白糖和温水搅匀即可。
营养秘诀:橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。四个月的婴儿可以吃什么辅食胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素。对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。
3、【土豆泥】
原料:土豆1个。温水少量
做法:
1、将土豆去皮并切成小块。
2、将去皮土豆整个放入锅中。蒸熟后用勺压烂成泥。
3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。
营养秘诀:土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等。还含有蛋白质和维生素B群。它们可以促进宝宝的肠胃蠕动。增强宝宝的体质。
4、【香蕉苹果泥】
原料:香蕉一根。苹果一个。
做法:
1、将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟。
2、将香蕉苹果泥取出。微微晾凉后。直接喂给宝宝食用。
营养秘诀:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维。这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激。而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收。能有效防止便秘。另。用成品辅食佐餐泥。也可以做出细腻的宝宝辅食。
为什么不能过早或过晚的添加辅食?
因为宝宝在四个月前就添加了辅食。容易导致过敏。宝宝身体各个器官还未发育成熟。过敏的几率会高于四个月后添加辅食的宝宝。而有些专家提出。过早的添加辅食。加重了身体负荷。破坏了正常的消化系统。在童年及成年后可能表现为过于肥胖。
过晚的添加辅食。会错过宝宝咀嚼能力的锻炼时期。有研究指出。过晚添加辅食。会导致孩子出现食物接受障碍。严重的会影响孩子的咀嚼能力。影响孩子面部肌肉的正常发育。并且宝宝的营养也会摄入的不全面。从而影响正常发育。
应该添加什么样的辅食?
首选的应该是谷物类。在米粉的选择上着重选择铁元素丰富的米粉。虽然蛋黄中的铁元素也很丰富。但是鸡蛋是容易过敏的食物。在辅食的最初添加时。应当以米粉为易。
六到十二个月宝宝辅食添加顺序:
1、谷物类。如婴儿专用米粉
2、蔬菜、水果泥。应当先添加蔬菜。然后是水果;
3、肉类的添加。顺序应为。蛋黄泥、鱼泥、蛋羹、禽类、肉泥等。
添加辅食时应注意。初次添加不要多种类一起添加。应该选择一种添加。适应观察三到七天。如果没有过敏。在选择添加别种类的辅食。添加过程应为一种到多种。由细到粗的添加。一旦出现过敏或者消化不良。或者呕吐、皮疹等不良反应。应立即停止此类辅食的添加。
另外。不排除一些因为遗传因素而导致的食物过敏。所以有时对一种食物的确定应反复尝试几次才能确定。
当宝宝接受了每一种不同类的辅食。家长可以酌情进行混合搭配添加。不仅增加了宝宝对于食物的新鲜感。还可以均衡的摄入不同的营养成分。
重要提示:当宝宝到了八个月以后。家长可以开始对宝宝自行吃饭进行锻炼了。让宝宝养成自主进食的好习惯。有助于日后专注力的培养。
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