[空气炸锅]5.15更新空气炸锅减肥是真的吗

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空气炸锅能减肥吗？很多人觉得这是智商税，要是空气炸锅能减肥的话，那谁还花几千块去美容院瘦身呢？减肥关空气炸锅什么事？空气炸锅真的值得入手吗？又想减肥又管不住嘴，怎么办？别急，小柒这就来说说那些减肥的岁月。

目录：

一、空气炸锅工作原理

二、空气炸锅值得入手吗？

三、空气炸锅选购指南

四、减肥管不住嘴又想轻松容易的减肥方法

五、空气炸锅哪款好？

六、空气炸锅品牌推荐

注意：本文为原创文章。不接受任何形式的洗稿、转载、抄袭，如有发现，严肃处理！

文章不长，都是长话短说，简单明了，还请耐心看完，如果实在没有耐心可以直接看总结！感谢您❤❤

总结：

减脂期的集美，闭眼入美的。推荐指数❤❤❤❤❤

如果你想要空间不大的机器，3L以内，可以看以下2款，价格是300-400之间

如果想要空间大一点的机器，就选这款，预估到手价：439戳券

以上这3款呢，是针对减肥减脂期的集美推荐！

非减脂期的集美：200-300之间，空间不需要大可以首选美的和平精英款！想要空间大的就选山本！因为是智能触控款，控温控时都会比较精确！

如果你想要300左右的，空间大，又是智能触控的，可以入手小熊！虽然品牌是后期之秀，但是也一直秉承着物美价廉作为服务标杆！推荐指数❤❤❤❤ 历史最低到手价：299

好啦！今天就分享到这啦，减脂期的姐妹，一定要注意！一定要注意！管住嘴！迈开腿！每天适当的运动个15分钟或者半小时，慢慢瘦才不会反弹哦！

一、空气炸锅工作原理

空气炸锅通俗一点就是一个小型的烤箱，烤箱和空气炸锅工作原理基本一样，只是空气炸锅多了个风扇，空气炸锅主要是靠加热管和热风把食物吹干，用空气代替油。

那就有小伙伴问了，没有油炸那口感能一样吗？不会只是广告噱头吧?

空气炸锅在制作食物时带走食物的水分，食物表皮变得酥脆，并利用食物本身含有的油脂进行烹饪，最终达到油炸效果。那又有小伙伴问了，空气炸锅和烤箱工作原理一样，那为什么不用烤箱呢？小柒觉得原因有下。

空气炸锅制作的食物比烤箱制作的食物更接近油炸效果，但又近乎无油状态，制作出来的食物低脂少油健康。而烤箱不能做到，21世纪吃的不就是图个美味低脂低油健康吗。

二、空气炸锅值得入手吗？

这个得看实际情况，对于小柒来说空气炸锅是很有必要的，因为操作简单便捷，家里的老人都能使用，功能也比较多，蒸、炸、烤都行，使用起来很方便简单。

如果减肥期间又爱吃油炸的食物的小伙伴、宅男宅女、宝妈，为了吃到更健康低脂低油又美味的油炸食品，还是入手空气炸锅试试看吧，毕竟减肥是真不容易。还有一个比较好的是，空气炸锅的菜单可以极大的帮助厨房小白，每天想着吃什么真的是头疼。

三、空气炸锅选购指南（硬件设施不能弱）

容量：1~2人选3L，2~3人选4L，家庭装选5~6L

功能：附加功能

操作性：智能控制、手动控制

加热方式：360°热风循环

特殊设计：底盘、导风槽

易清洗程度：不粘涂层可拆卸

四、减肥管不住嘴又想轻松容易的减肥方法

减肥的方法有三种：运动、减肥药、控制饮食。

上班一天下来被牛鬼蛇神折磨的身心疲惫真的真的是没有精力了，就算能坚持一段时间只要停下来就会反弹；

减肥yao说白了就是泻yao搞不好还得进医院更费钱；

控制饮食三天打鱼两天晒网坚持不住......

小柒只能说：减肥无捷径，还是老老实实的迈开腿、管住嘴吧哈哈哈哈。

但是如果小伙伴特别爱吃油炸食物，小柒建议还是入手一个空气炸锅为好，空气炸锅制作的食物脂肪和热量非常非常低的，对于减肥期间的小伙伴还是有非常大的帮助。少吃油水，多吃青菜，适量运动，绝对减肥有效。

五、空气炸锅哪款好？

其实没有哪个品牌是最好的，只有最合适的，以下是我整理出来的品牌，都是目前销售量名列前茅而且售后又有保障的牌子！

本文主要以减脂为主，所以主要推荐、小熊、山本、美的三款空气炸锅，如需了解其他品牌的空气炸锅可以移步至小柒之前整理的文章

小柒：4.28更新 空气炸锅有没有推荐？7天熬夜整理出的干货！山本、飞利浦、美的、九阳哪款最具性价比​zhuanlan.zhihu.com

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六、空气炸锅品牌推荐

1、美的空气炸锅

美的在家电领域地位，大家有目共睹。不仅外形上丰富可以多样化选择，技术上更新于其他空气炸锅，但美的空气炸锅总体来说平价实用。它的最大亮点为中途取篮自动断电，安全又省电，比普通空气炸锅安全性更强。

美的KZ45E101

无油低脂家用智能、电炸煎炸不粘锅,可预热可定时可控温。这款无油低脂家用智能空气炸锅入选京东3月份空气炸锅金榜，销量5万＋，好评度98％；

智能控温、精准控温，小白也能变烘焙大人

自动断电、菜单丰富可甜可盐，甜品肉食轻松驾驭；

热风空气炸，减油减负口感香酥，密封加热无油烟，轻松炸不沾烟火气；

双重隔热不烫手安全放心用。

美的MF-KZ42E101L

京东空气炸锅热卖榜第5名，超大功率，快速升温；

家庭装大容量；400卡炸鸡腿经过空气炸只剩105卡；

烹调食客级口感时间温度刚好；

1350W快速产热可让水果片快速变果干；

取通断电安心查看，放回炸桶继续运行；

双重认证不沾材质，畅快清洗。

美的 MF-KZ30E206、MF-KZ30E206L

捣蛋鬼系列空气炸锅，无油大容量家用智能空气炸锅。

这两款空气炸锅外形特别可爱，放在厨房都是一道靓丽的风景线。

贴心自带多样食谱，解决吃什么烦恼；

双认证不沾涂层易打理易清洗；

取桶即停电，安全放心使用；1300W速热大火给力；

去油脂90%，减脂期集美一定要入的款！减少卡路里和脂肪的摄入

美的 MF-KZ65P101

一机多用，可以炸很多食物，家庭分享装，孩子可以不用吵着去吃麦当劳了，这款空气炸锅在家能搞定；

蛋糕甜点考鸡肉食轻松驾驭；

控温精准，小白也能变烘焙达人；取桶安全断电；

双重隔热不烫手保障家人安全，轻松炸厨房不沾烟火气；

重点去油脂90%，减肥的集美一定要看！

美的的空气炸锅特别适用于家里有老人小孩的家庭，让人放心省心。美的的空气炸锅价格比较亲民，300到800的产品都有，相对全面很多。很重要的一点是美的空气炸锅的的外形可爱多样性，对于颜控的小伙伴来说简直不要太友好，像美的空气炸锅捣蛋鬼系列，外形真的是深得我心，可可爱爱。最最最重要的是它可以90%去油脂 ，和油腻脂肪说拜拜啦。

美的MF-Z26E101

熊耳朵空气炸锅 家用多功能无油煎炸锅。京东无油空气炸锅榜第一名；1.2W评价，100%好评率，环保材质、高温脱脂、断电保护；一机多能包揽一桌美食、1300W大功率、分体式设计；不粘涂层炸篮清洗方便。0油 美味减肥时刻不复味蕾。

2、山本空气炸锅

山本的空气炸锅和美的差不多，价格亲民，功能会比美的有些出入，款式的话一般都是黑白经典款。非常适合预算不高，使用人数不多的小伙伴入手。销量一直是行业前几名，总体质量水平中等，价格亲民，性价比算是高的。

山本8206TS

山本镇店之宝。

液晶款智能家用无油低脂空气炸锅，高端款一键智能；

京东空气炸锅热卖榜第6名；

预设菜肴，方便快捷，自动烹饪；

全新升级12项功能；

液晶触控，精准定时控温。

山本7868

3.5L智能家用全自动空气炸锅 无油低脂空气炸锅；

大容量宽裕控温，自由定时；

热风循环实现无油煎炸，升级8大功能；

煎炸烘焙焗烤一机搞定。

3.小熊空气炸锅

小熊空气炸锅走的是年轻颜值路线，外形方面有目共睹，放在厨房显眼位置巨可爱，小熊空气炸锅外形贴近大众审美，新颖时尚美观；

价格方面也是很多人的首选，产品一般在400元以内；操作简单便捷，不粘涂层清洗方便。虽然没有飞利浦、美的等品牌知名度大，但是性价比、自身实力和口碑都很高，小熊空气炸锅综合性还是算很好的啦。

小熊QZG-A15T2

京东可拆卸炸篮空气炸锅热卖榜第三名。

智能触控液晶全息大屏；

无油低脂，大容量可炸整只鸡；

8大预设功能易操作；

无油炸360°立体热风循环；

控温精准不易糊；断电保护安全易清洗；

菜单齐全可盐可甜，蒸、炸、烤、焖、煎不在话下

小熊QZG-A15Q1

京东空气炸锅热卖榜第八名。

大容量适合1~8人；无油低脂；

80~200℃宽域准确控温；

抽蓝断电保护；

不粘涂层炸篮易清洁不费力；

菜式齐全做烘焙做大菜皆可；

分离式滤油架快速过滤油脂；

总结：

减脂期的集美，闭眼入美的。推荐指数❤❤❤❤❤

如果你想要空间不大的机器，3L以内，可以看以下2款，价格是300-400之间

如果想要空间大一点的机器，就选这款，预估到手价：439戳券

以上这3款呢，是针对减肥减脂期的集美推荐！

非减脂期的集美：200-300之间，空间不需要大可以首选美的和平精英款！想要空间大的就选山本！因为是只能触控款，控温控时都会比较精确！

如果你想要300左右的，空间大，又是智能触控的，可以入手小熊！虽然品牌是后期之秀，但是也一直秉承着物美价廉作为服务标杆！推荐指数❤❤❤❤ 历史最低到手价：299

好啦！今天就分享到这啦，减脂期的姐妹，一定要注意！一定要注意！管住嘴！迈开腿！每天适当的运动个15分钟或者半小时，慢慢瘦才不会反弹哦！

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